Nutrição Empresarial

Já parou para pensar como a alimentação
interfere no desempenho, produtividade
e rentabilidade das empresas? Nós sim!

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  • 31 . mar . 2017 Bem Estar  

    Combata a depressão com uma alimentação saudável

    depressão alimentação saudável

    Sabemos o quanto é importante termos uma alimentação e um estilo de vida saudável para termos saúde, evitarmos o surgimento de uma série de doenças, melhorar a imunidade, melhorar o rendimento esportivo e melhorar a disposição e produtividade, certo? Além de todos esses benefícios, você sabia que pode combater a depressão com a alimentação saudável? A […]

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  • 14 . fev . 2017 Bem Estar  

    Acelerar o metabolismo: desvendamos 4 mitos e verdades!

    acelerar o metabolismo

    É muito comum ouvirmos as frases “Tenho metabolismo lento”, ou “fulana come de tudo e não engorda – o metabolismo dela é bom”, ou “Como pouco e mesmo assim engordo”. Mas, o que é o metabolismo afinal? Metabolismo, é o processo pelo qual nosso organismo converte os alimentos que ingerimos na energia que precisamos para […]

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  • 13 . jan . 2017 Bem Estar  

    Dormir pouco te faz precisar de 400 calorias a mais por dia

    dormir pouco engorda

    Dormir menos que 7 a 9 horas por dia pode ter consequências maiores do que o cansaço e a falta de disposição no dia seguinte. Como já descrevemos em uma matéria anterior, a privação do sono atrapalha o bem-estar e a saúde, desencadeando mudanças hormonais e uma queda no sistema imunológico, que podem predispor a […]

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  • 22 . nov . 2016 Bem Estar  

    5 mudanças nos hábitos alimentares que irão otimizar seu sono!

    hábitos alimentares sono

    Atualmente a redução no tempo de sono tem se tornado um hábito da população mundial, principalmente pelo fato das exigências da sociedade moderna e do trabalho. Estudos mostram que ao longo de 40 anos a duração do sono diminuiu em média de 1,5 a 2 horas. Mas qual o problema em dormir pouco? Traz algum […]

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  • 5 benefícios incríveis da Alimentação Balanceada na Vida Profissional

    alimentação balanceada na vida profissional

    Fatores como ritmo e esforço de trabalho intensos, horários prolongados e sobrecarga de trabalho, pressão em função dos horários, exigência de postura inadequada, movimentos repetitivos na execução das tarefas são muito comuns no dia-a-dia, e uma hora o corpo não aguenta. A rotina de trabalho é tão intensa, que muitas vezes nesse ritmo acelerado esquecemos […]

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  • 05 . out . 2016 Bem Estar  

    3 erros alimentares que te impedem de aumentar sua disposição!

    Você é daquelas pessoas que na maioria dos dias está indisposto, se sentindo cansado e com preguiça? A sua alimentação pode estar sendo a grande causadora desses sintomas! A correria do dia-a-dia acaba nos forçando a ter uma alimentação mais desequilibrada, queremos tudo que seja mais prático de consumir e por isso acabamos optando por […]

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