• 23 . ago . 2017 Produtividade  Rotina Alimentar  

    Uma boa nutrição aumenta a produtividade nas empresas

    aumentar produtividade nas empresas

    Ter uma alimentação balanceada é fundamental não só para quem busca saúde e o peso ideal, mas também é muito importante para quem quer ter boa produtividade e rendimento no trabalho. Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT), os nossos hábitos alimentares têm relação direta com a nossa produtividade sendo que, de acordo com a […]

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  • 11 . jul . 2017 Econômico e Saudável  Rotina Alimentar  

    Mantenha a salada fresca por mais tempo com essas 3 técnicas incríveis

    salada fresca por mais tempo

    Umas das maiores dificuldades de quem faz uma reeducação alimentar é com a salada. Salada é aquela coisa frágil, que dura pouco tempo na geladeira, precisa comprar toda semana, lavar todos os dias, até que um dia a preguiça bate mais forte e a gente vai abrindo mão dessa parte tão importante, colorida e cheia […]

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  • 07 . fev . 2017 Rotina Alimentar  

    Salada no pote: a salada para levar na marmita!

    salada para levar na marmita

    Comer salada diariamente é uma ótima maneira de oferecer vitaminas e minerais para o nosso corpo. Porém, quando montamos um plano alimentar para uma pessoa que passa o dia fora surge aquela dúvida: “Como posso fazer pra levar minha salada para o trabalho sem ela estragar ou ficar murcha?” A salada no pote é uma […]

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  • 26 . ago . 2016 Econômico e Saudável  Rotina Alimentar  

    4 Truques super fáceis para você fazer um Frango Delicioso

    fazer um frango delicioso

    Em 2015, o Brasil se consolidou como segundo maior produtor mundial de carne de frango, ultrapassando a China e sendo superado apenas pelos Estados Unidos. Segundo a Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA), a carne de frango é a mais consumida pelos próprios brasileiros, atingindo consumo per capita de 43,25 quilos, e também pudera! Além […]

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  • 30 . jun . 2016 Rotina Alimentar  

    Fontes de Proteínas Vegetais: Quais são as melhores?

    As proteínas são nutrientes essenciais ao corpo humano, constituídas por vários aminoácidos, que desempenham inúmeras funções nas reações metabólicas, replicação de DNA, recuperação de tecidos, manutenção dos órgãos, da pele e do sistema imunológico, bem como para a produção de hormônios e enzimas. As proteínas de origem vegetal requerem uma combinação entre si para fornecer […]

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  • 10 . jun . 2016 Rotina Alimentar  

    Arroz Integral demora muito para cozinhar?

    arroz integral

    O arroz integral é uma ótima opção para substituir o arroz branco, pois ele contém mais vitaminas, minerais e fibras, promovendo maior saciedade e evitando o acúmulo de gordura na região abdominal. Mas, é comum ouvirmos as pessoas dizendo que o arroz integral fica duro ou que ele demora muito pra cozinhar e por isso […]

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