Nutrição Pessoal

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  • 21 . jul . 2017 Maternidade  Receitas e Delícias  

    Como escolher um achocolatado saudável para meu filho?

    achocolatado saudável

    Até alguns anos atrás, haviam pouquíssimas opções de achocolatados no mercado. Hoje, há uma infinidade. E, por ser um produto consumido diariamente pela maior parte das crianças, muitos pais tem se mostrado preocupados em buscar marcas que tenham uma composição melhor. É por isso que fizemos esse post! Para te ajudar a identificar se o […]

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  • 09 . jun . 2017 Maternidade  Vegetarianismo  Vitaminas e Minerais  

    Sou vegana e estou grávida! Como ter uma alimentação vegana na gravidez?

    alimentação vegana na gravidez

    Os veganos não consomem e não utilizam produtos com qualquer ingrediente ou insumo de animal ou testados neles. Eles não usam produtos a base de couro (pele de animal), gelatina, lã, mel, entre outros. Por se tratar de uma opção altamente restritiva, pode trazer problemas à saúde se não for feita de forma correta, assim […]

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  • 28 . mar . 2017 Emagrecimento  Maternidade  

    Sim ao arroz e feijão: dupla diminui o risco de obesidade em crianças

    Em dezembro do ano passado foi publicado no British Journal of Nutrition um estudo com 1.232 crianças brasileiras com idade entre 7 a 10 anos. O estudo, conduzido por pesquisadores europeus e brasileiros, avaliou as associações entre o excesso de peso e os hábitos alimentares dos escolares, no que diz respeito não só aos tipos […]

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  • 15 . jun . 2016 Maternidade  

    Gravidez Segurança alimentar: Quais cuidados preciso tomar?

    gravidez segurança alimentar carne crua e legumes mal lavados

    Durante a gravidez, a mulher não deve restringir sua ingestão de alimentos, já que sem os nutrientes adequados o bebê não consegue se desenvolver bem. No entanto, algumas substâncias presentes em produtos específicos podem causar problemas tanto ao feto quanto a evolução da gestação. Gravidez Segurança Alimentar : Quais alimentos devo evitar? Carnes Cruas e […]

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  • 23 . mar . 2016 Maternidade  Vitaminas e Minerais  

    Ômega 3 na Gestação – Benefícios

    Ômega 3 na gestação | Benefícios da suplementação

    Ultimamente, os ácidos graxos ômega-3, principalmente o DHA (ácidosdocosahexaenóico) e o EPA (eicosapentanóico), têm recebido muita atenção em tratamentos pré-natal, pois estudos mostram que possuem efeitos benéficos durante a gestação para o desenvolvimento neurológico do feto. Sabe-se que a disponibilidade fetal de ácidos graxos essenciais, como o ômega 3, depende da ingestão alimentar materna. Portanto, […]

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  • 03 . mar . 2016 Maternidade  

    Alimentação Pós-Parto: Dicas e Cuidados

    O pós-parto é uma etapa em que geralmente muitas mulheres se esquecem de ficar atentas com a qualidade do que estão comendo, por estarem mais preocupadas com a nova rotina de cuidados com o bebê. Para que essa situação não coloque em risco a qualidade da sua saúde ou do seu filho, preparamos estas orientações […]

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