Nutrição Pessoal

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  • 19 . maio . 2017 Prevenção e Saúde  

    Como reduzir o ácido úrico alto através da alimentação?

    ácido úrico alto alimentação

    O que é o ácido úrico? O ácido úrico é o produto final do metabolismo das purinas (elas são o resultado da quebra de aminoácidos presentes nas proteínas do organismo e nos alimentos). O ácido úrico circula no sangue, está presente nas articulações e é eliminado predominantemente pelos rins. Ácido Úrico Alto Quando os níveis […]

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  • 11 . maio . 2017 Emagrecimento  Prevenção e Saúde  

    Água com limão: 5 motivos para inserir esse hábito na sua rotina matinal

    água com limão

    Atualmente essa prática vinda da medicina Ayurvedica (ocidental) está ficando cada vez mais popular pelos seus benefícios mostrados. Mas será que beber água com limão em jejum realmente funciona? Vamos as explicações! Apesar do seu sabor ácido, o limão ajuda na alcalinização do sangue, o que leva ao controle e prevenção de várias doenças, além […]

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  • Já ouviu falar de Kefir?

    kefir

    O kefir é uma bebida fermentada, de consistência cremosa, gosto azedo e sabor refrescante, semelhante ao iogurte, porém com valores nutricionais e terapêuticos superiores. Ele é considerado um probiótico e é produzido tradicionalmente através da fermentação do leite. Seu nome vem da palavra turca “Keyif”, que significa “sentir-se bem” devido a sensação de bem estar […]

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  • 25 . abr . 2017 Prevenção e Saúde  

    Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro?

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    Quem nunca teve a sensação de “frio na barriga” em um dia de ansiedade? Muito além de um tubo digestivo por onde a comida passa e os nutrientes são absorvidos, o intestino e seu papel na saúde humana tem sido objeto de diversos estudos nas últimas décadas, e hoje ele é reconhecido como um “órgão […]

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  • 31 . mar . 2017 Prevenção e Saúde  

    Combata a depressão com uma alimentação saudável

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    Sabemos o quanto é importante termos uma alimentação e um estilo de vida saudável para termos saúde, evitarmos o surgimento de uma série de doenças, melhorar a imunidade, melhorar o rendimento esportivo e melhorar a disposição e produtividade, certo? Além de todos esses benefícios, você sabia que pode combater a depressão com a alimentação saudável? A […]

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  • 14 . mar . 2017 Prevenção e Saúde  

    Você tem pressão alta? Invista nos grãos integrais!

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    Você sofre de pressão alta? Então temos uma notícia para você! Um estudo publicado no The Journal of Nutrition, realizado com 40 homens e mulheres com sobrepeso ou obesidade, com idade superior a 50 anos e sem história de doenças cardiovasculares, mostrou que a melhora da pressão arterial foi 3 vezes maior em adultos com […]

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