Nutrição Pessoal

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  • Já ouviu falar de Kefir?

    kefir

    O kefir é uma bebida fermentada, de consistência cremosa, gosto azedo e sabor refrescante, semelhante ao iogurte, porém com valores nutricionais e terapêuticos superiores. Ele é considerado um probiótico e é produzido tradicionalmente através da fermentação do leite. Seu nome vem da palavra turca “Keyif”, que significa “sentir-se bem” devido a sensação de bem estar […]

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  • 08 . fev . 2016 Datas Comemorativas  Receitas e Delícias  

    Bebidas Refrescantes para o Carnaval!

    O carnaval chegou e junto com ele todo o calor e alguns exageros. Para não fazer feio na avenida, hidratação é o “carro chefe”. A DICA É: Hidrate-se com antecedência! Dê preferência à água, água de coco e aos sucos naturais, consumindo de 2 a 3 litros diariamente. Evite ao máximo os refrigerantes, pois possuem […]

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  • Leites Vegetais: Conheça os Benefícios e aprenda a fazer em casa!

    Extremamente nutritivo e versátil em receitas, é naturalmente sem lactose, podendo ser usado como alternativa do leite animal na dieta. São indicados para enriquecer o plano alimentar como também para quem tem alergia à proteína do leite de vaca ou está querendo diminuir o consumo de leite animal. E o melhor da história, você não […]

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  • 24 . nov . 2015 Datas Comemorativas  Receitas e Delícias  

    Frutas da Estação e sucos deliciosos!

    Frutas, verduras, legumes e grãos da época crescem e amadurecem no tempo certo, sem precisar de hormônios e outros aditivos químicos. Por isso, o sabor é mais apurado e eles são mais nutritivos, cheios de vitaminas e minerais. A principal vantagem de comprar os alimentos na alta temporada é que eles estão frescos e mais […]

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  • Você conhece os Antioxidantes?

    O papel dos antioxidantes é bloquear as reações de oxidação e oferecer proteção às membranas e outras partes das células, evitando a formação e as lesões causadas pelos radicais livres nas células, que favorecem uma grande quantidade de doenças, entre elas, o câncer, doenças cardíacas, doenças degenerativas, envelhecimento precoce, entre outros. O nosso corpo produz […]

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  • 25 . jul . 2015 Receitas e Delícias  

    Águas Aromatizadas

    Você não gosta ou esquece de tomar água durante o dia? As águas aromatizadas podem ser a solução para que você consiga hidratar adequadamente seu organismo. A ingestão de água é importante para todo o funcionamento do corpo: para que os rins consigam filtrar adequadamente o sangue e eliminar o que não é importante para […]

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