• 16 . nov . 2017 Bem Estar  

    Quanto de cafeína posso tomar por dia?

    Quanto de cafeína posso tomar por dia

    Tem bebida mais brasileira do que o café? Ok, talvez você tenha pensado na caipirinha também, mas quem está ali todo dia no café da manhã, depois do almoço e à tarde, seja em casa ou no trabalho, é ele: nosso amado cafezinho. O componente mais famoso do café é a cafeína, que com certeza […]

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  • 14 . nov . 2017 Produtividade  

    7 sintomas de que o Horário de Verão está interferindo na sua saúde

    horário de verão está interferindo na sua saúde

    Adianta uma hora, atrasa uma hora… Cada vez que entramos ou saímos do horário de verão é uma confusão com o relógio, não é? Uma confusão quando alguém pergunta a hora e as pessoas respondem: No horário novo ou no horário antigo. E se eu te contar que a confusão não acontece só com o relógio […]

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  • 10 . nov . 2017 Rotina Alimentar  

    Tomar café depois do almoço faz mal?

    café depois do almoço

    Se você não dispensa uma boa xícara de café, saiba que não está sozinho: o cafezinho é preferência nacional! Tomar café depois do almoço é um hábito bem comum entre os brasileiros! Não é por menor… além de ser cheiroso e isento de calorias, o café aumenta os níveis de energia, a queima de gordura e […]

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  • 24 . out . 2017 Mindfulness  

    6 atitudes treinadas em Mindfulness que modificam nossa postura diante da vida

    atitudes treinadas em mindfulness

    No post Mindfulness: o que é e por que está se falando tanto no assunto? eu afirmo que precisamos ter em mente que a prática de Mindfulness não envolve apenas prestar atenção, intencionalmente, na experiência presente. Também é fundamental o como prestamos atenção, como agimos diante do que percebemos e/ou vivenciamos. Se pudéssemos colocar Mindfulness numa equação […]

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  • 17 . out . 2017 Gestão de Tempo  

    4 dicas para comer saudável no aeroporto

    comer saudável no aeroporto

    Viajar, mesmo que novamente, é sempre uma experiência nova! Aos que buscam as tão esperadas férias, ou aqueles que fazem do aeroporto parte de sua rotina, viajando constantemente (a trabalho ou estudo), ir ao aeroporto e pegar um voo ocupa tempo e recursos do nosso dia-a-dia. Com o pensamento geralmente no destino final, o período […]

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  • 20 . set . 2017 Gestão de Tempo  Produtividade  

    Absenteísmo: como calcular e reduzir

    absenteísmo

    O absenteísmo é um dos indicadores mais importantes no departamento de RH. Nada mais é do que a ausência do colaborador no ambiente de trabalho e na prática refere-se ao número de horas de trabalho perdidas, seja por faltas, saídas ou atrasos, de maneira justificada ou não, por parte dos funcionários. Continue lendo a matéria […]

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