• 13 . nov . 2015 Rotina Alimentar  

    Dieta no Final de Semana: 10 Super Dicas

    De segunda a sexta, seu nutricionista pode ter orgulho de você: faz várias refeições ao dia, toma bastante água, come as porções que ele recomendou… Mas no final de semana tudo vai por água abaixo! Você se identifica com essa situação? Então seguem algumas dicas para manter uma alimentação saudável também nos dias de folga: […]

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  • 24 . out . 2015 Rotina Alimentar  

    Diferença entre os sucos: Do natural ao ultraprocessado

    Eles surgiram como substitutos aos refrigerantes, trazendo o conceito de opção mais saudável para o seu dia a dia. Será mesmo? É óbvio que nenhuma bebida industrializada se aproxima da composição nutricional de um suco feito na hora, direto da fruta fresca. Por isso é preciso ficar de olho nos tipos de sucos industrializados disponíveis […]

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  • 21 . out . 2015 Rotina Alimentar  

    Iogurte Grego: Qual preferir?

    Muito consumido atualmente, o iogurte grego ficou conhecido pela sua cremosidade e pelo seu maior teor de proteína. Existem algumas opções disponíveis no mercado, portanto é interessante saber qual a diferença entre elas. TRADICIONAL O iogurte grego tradicional é cremoso, com consistência firme e textura aveludada. Em sua composição nutricional há uma maior quantidade de […]

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  • 19 . out . 2015 Rotina Alimentar  

    Achocolatado: Qual o mais saudável?

    opção saudável de achocolatado

    Os achocolatados em pó são frequentemente incluídos na alimentação de crianças e até mesmo de adultos para dar sabor ao leite, sendo muitas vezes utilizados em grandes quantidades diárias. O que muitos não sabem é que a quantidade de açúcar adicionado a esse achocolatado chega a ser 10 vezes maior do que a de cacau, […]

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  • 12 . out . 2015 Rotina Alimentar  

    Pão ou Tapioca?

    A tapioca é uma receita tradicional indígena, feita com fécula de mandioca, e muito comum no nordeste do Brasil. Essa fécula, quando colocada sobre uma superfície quente, fica parecendo uma panqueca e é consumida com vários recheios, tanto doces quanto salgados. Nos últimos anos a tapioca se espalhou pelo Brasil e vem sendo consumida por […]

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  • 31 . ago . 2015 Bem Estar  

    10 motivos para procurar um nutricionista

    dez-motivos-para-procurar-nutricionista

    Hoje, dia 31 de agosto, é comemorado o dia do nutricionista. E, ao contrário do que muita gente pensa, esse profissional não auxilia apenas no emagrecimento, mas é necessário para muitos outros aspectos que envolvem saúde e qualidade de vida. Listamos abaixo alguns motivos para você procurar um nutricionista! 1. Capacitação O nutricionista estudou no […]

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