Nutrição Empresarial

Já parou para pensar como a alimentação
interfere no desempenho, produtividade
e rentabilidade das empresas? Nós sim!

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  • 17 . maio . 2015 Rotina Alimentar  

    Lanches saudáveis para uma alimentação equilibrada

    Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Esse hábito mantém o metabolismo acelerado, mantém os níveis de glicose no sangue e controla o apetite até a próxima refeição, evitando a compulsão. Mesmo com a correria do dia a dia é possível ter opções saudáveis. Para manter-se […]

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  • 04 . maio . 2015 Rotina Alimentar  

    Bebidas Prontas: Opções práticas e saudáveis para o dia-a-dia

    mulher procurando bebidas prontas saudáveis no supermercado

    Sucos são bebidas saborosas, refrescantes e podem ser muito saudáveis. O ideal é comprar a fruta fresquinha, descascar, espremer ou liquidificar, preparando um suco natural e sem açúcar. Mas quem disse que sempre temos tempo pra isso? Suco prontos industrializados são práticos, disso ninguém duvida. Basta abrir a embalagem e beber. O problema é que […]

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  • 30 . abr . 2015 Rotina Alimentar  

    Congelamento de Alimentos: Saiba como fazer!

    Foto: www.simplyscratch.com Congelar alimentos é uma maneira prática de não cair na tentação de comer qualquer coisa por falta de tempo de preparar uma refeição. Porém, nem tudo deve ir ao freezer. Quase todos os vegetais podem ser congelados, menos os que serão consumidos crus, em saladas (como alface, agrião, escarola, almeirão, rúcula, pepino, rabanete, […]

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  • 21 . mar . 2015 Bem Estar  

    Benefícios de uma boa noite de sono

    boa-noite-de-sono

    A privação crônica do sono ou a redução na duração do tempo de dormir tem aumentado progressivamente na sociedade moderna e capitalista. O estilo de vida atualmente imposta pela demanda de trabalho, familiar, social ou ainda distúrbios físicos e psíquicos tem influenciado na redução das horas em que passamos dormindo. Uma boa noite de sono […]

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  • 22 . dez . 2014 Bem Estar  

    10 Dicas para você não exagerar nas festas de final de ano

    O final do ano chegou, e junto com ele as comemorações regadas a muita comida e bebida! É confraternização que não acaba mais e quase sempre acompanhada de muitos exageros à mesa, tornando os “vilões” da saúde e do bem-estar. Lembre-se, o que vale é o que você come do Ano Novo até o Natal […]

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