• 31 . ago . 2017 Rotina Alimentar  

    Você tem Diabetes? Inclua o brócolis na sua alimentação!

    diabetes alimentação brócolis

    Atualmente, 387 milhões de pessoas tem diabetes no mundo e há a previsão de que no ano de 2035 teremos 471 milhões. No Brasil, há mais de 13 milhões de pessoas com diabetes, ou seja, 6,9% da população. E esse número só cresce a cada ano. É muita gente com diabetes, né?! Você é diabético? […]

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  • 30 . ago . 2017

    Como a nutrição pode reduzir gastos com planos de saúde?

    reduzir gastos com planos de saúde

    Embora não seja obrigatório, a maior parte das empresas oferece plano de saúde para seus funcionários, como uma forma de melhorar os atrativos e diferenciais para os colaboradores. No entanto, o valor que a empresa paga mensalmente pode ser responsável por uma grande fatia das despesas totais do negócio. Segundo dados da 27ª Pesquisa Anual de […]

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  • 28 . ago . 2017

    10 doenças comuns que são reduzidas com uma boa alimentação

    doenças causadas pela má alimentação

    Com a correria do dia a dia, a maioria das pessoas acaba não tendo uma alimentação saudável, lembrando de se alimentar bem apenas quando surge algum tipo de doença. Muitos não se atentam que, com uma alimentação balanceada é possível evitar uma série de doenças causadas pela má alimentação. Alguns fatores como não ter horário […]

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  • 24 . ago . 2017 Gestão de Tempo  

    10 ideias de lanches para comer antes do treino na hora do almoço

    comer antes do treino na hora do almoço

    A rotina é intensa, as horas passam depressa e quando nos damos conta, não conseguimos realizar o treino do dia. Daí, passa-se mais uma semana, mais um mês e nada de exercícios! Puxa! Quem nunca já passou por isso? Algumas pessoas encontraram uma solução para esse problema: treinar no horário do almoço. MAS, surge a […]

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  • 23 . ago . 2017 Produtividade  Rotina Alimentar  

    Uma boa nutrição aumenta a produtividade nas empresas

    aumentar produtividade nas empresas

    Ter uma alimentação balanceada é fundamental não só para quem busca saúde e o peso ideal, mas também é muito importante para quem quer ter boa produtividade e rendimento no trabalho. Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT), os nossos hábitos alimentares têm relação direta com a nossa produtividade sendo que, de acordo com a […]

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  • 22 . ago . 2017 Rotina Alimentar  

    8 segredos sobre as dietas restritivas que ninguém te conta

    dietas restritivas

    Você é o tipo de pessoa que quando quer perder uns quilinhos vai correndo na internet procurar alguma dieta da moda pra te ajudar? Você passa horas lendo todos os tipos, passo a passo de como fazer cada uma e lendo testemunhos de pessoas que já fizeram para então escolher a que perde mais peso pra […]

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