• 30 . jun . 2015 Bem Estar  

    Não faça Dieta, REEDUQUE!

    não faça dieta reeduque

    Diversas dietas populares, chamadas de “dietas da moda” ou “dietas milagrosas”, têm sido idealizadas com um objetivo muito mais econômico do que a promoção de uma alimentação saudável e equilibrada. Pressionados por padrões estéticos, mais do que pela própria saúde, as pessoas lançam mão de tratamentos alternativos em detrimento dos convencionais. Essas dietas surgem com a […]

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  • 09 . jun . 2015 Bem Estar  

    Melhore sua Imunidade com os PROBIÓTICOS!

    melhorar imunidade probióticos

    Você sabia que o intestino também faz parte do sistema de defesa do corpo? Além das funções de nutrição básica já conhecidas, este órgão acumula papel importante de proteção ao organismo. São 7 metros de um sistema imunológico completo! A mucosa intestinal é a maior via de contato entre o organismo e o ambiente externo, […]

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  • 17 . maio . 2015 Rotina Alimentar  

    Lanches saudáveis para uma alimentação equilibrada

    Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Esse hábito mantém o metabolismo acelerado, mantém os níveis de glicose no sangue e controla o apetite até a próxima refeição, evitando a compulsão. Mesmo com a correria do dia a dia é possível ter opções saudáveis. Para manter-se […]

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  • 04 . maio . 2015 Rotina Alimentar  

    Bebidas Prontas: Opções práticas e saudáveis para o dia-a-dia

    mulher procurando bebidas prontas saudáveis no supermercado

    Sucos são bebidas saborosas, refrescantes e podem ser muito saudáveis. O ideal é comprar a fruta fresquinha, descascar, espremer ou liquidificar, preparando um suco natural e sem açúcar. Mas quem disse que sempre temos tempo pra isso? Suco prontos industrializados são práticos, disso ninguém duvida. Basta abrir a embalagem e beber. O problema é que […]

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  • 30 . abr . 2015 Rotina Alimentar  

    Congelamento de Alimentos: Saiba como fazer!

    Foto: www.simplyscratch.com Congelar alimentos é uma maneira prática de não cair na tentação de comer qualquer coisa por falta de tempo de preparar uma refeição. Porém, nem tudo deve ir ao freezer. Quase todos os vegetais podem ser congelados, menos os que serão consumidos crus, em saladas (como alface, agrião, escarola, almeirão, rúcula, pepino, rabanete, […]

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  • 21 . mar . 2015 Bem Estar  

    Benefícios de uma boa noite de sono

    boa-noite-de-sono

    A privação crônica do sono ou a redução na duração do tempo de dormir tem aumentado progressivamente na sociedade moderna e capitalista. O estilo de vida atualmente imposta pela demanda de trabalho, familiar, social ou ainda distúrbios físicos e psíquicos tem influenciado na redução das horas em que passamos dormindo. Uma boa noite de sono […]

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