Nutrição Empresarial

Já parou para pensar como a alimentação
interfere no desempenho, produtividade
e rentabilidade das empresas? Nós sim!

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  • 17 . jan . 2017 Mindfulness  

    Você sente culpa ao comer? Cuidado!

    culpa ao comer

    Você é daquelas pessoas que segue a reeducação alimentar do jeitinho que a nutricionista orientou, mas quando vê algo que gosta muito acaba comendo e depois se sente culpada por isso? Então, saiba que essa culpa ao comer pode acabar influenciando na sua relação com os alimentos e prejudicando a sua perda de peso. Quer […]

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  • 13 . jan . 2017 Bem Estar  

    Dormir pouco te faz precisar de 400 calorias a mais por dia

    dormir pouco engorda

    Dormir menos que 7 a 9 horas por dia pode ter consequências maiores do que o cansaço e a falta de disposição no dia seguinte. Como já descrevemos em uma matéria anterior, a privação do sono atrapalha o bem-estar e a saúde, desencadeando mudanças hormonais e uma queda no sistema imunológico, que podem predispor a […]

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  • 27 . dez . 2016 Foco  

    Dificuldade de se concentrar? Pode ser sua alimentação!

    dificuldade de se concentrar

    A concentração é muito importante para exercer diversas atividades, como estudar, trabalhar e até praticar esportes individuais (xadrez, tênis, etc) e a falta dela pode trazer prejuízos de aprendizagem e desempenho. A alimentação desequilibrada pode ser um dos causadores dessa dificuldade de se concentrar, pois deixamos de ingerir nutrientes muito importantes para o funcionamento adequado […]

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  • 23 . dez . 2016 Produtividade  

    Comer à noite engorda?

    comer a noite engorda

    Existe uma hipótese que diz que não é o que você come, mas quando você come que pesa mais nos quilinhos extras da balança. O hábito de pular o café da manhã, por exemplo, está associado com ganho de peso e obesidade, além de outros problemas de saúde, como dislipidemia, diabetes e risco cardiovascular aumentado […]

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  • 13 . dez . 2016 Foco  Produtividade  

    6 segredos para você ter mais foco e ser mais produtivo!

    ter mais foco

    Um dos grandes desafios atuais é conseguir manter o foco nas atividades sem checar e-mail, redes sociais ou mensagens no celular a todo instante. Além da dica óbvia de deixar o celular de lado e de fechar as abas desnecessárias do navegador, selecionamos 6 segredinhos relacionados à saúde e bem-estar para te ajudar a ter […]

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  • 09 . dez . 2016 Mindfulness  

    Por que devo mastigar bem os alimentos?

    mastigar bem os alimentos

    Você, em alguma época da sua vida, com certeza já escutou dos seus pais ou avós que você tem que mastigar a comida mais devagar, não é mesmo? Quando éramos crianças comíamos rápido pra ir brincar, quando crescemos comemos rápido por falta de tempo e assim vamos levando esse hábito de “devorar a comida” por […]

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