Postagens do autor: Débora Dias Cabral

  • 11 . maio . 2018

    Qual é a melhor dieta para mim? A nutri ajuda você a descobrir!

    Qual é a melhor dieta para mim? A nutri ajuda você a descobrir!

    “Nutri… Já tentei todas as dietas conhecidas e NADA funciona pra mim.” Se identificou com essa frase? Então hoje vou te propor um novo ponto de vista. Que tal parar com o “Qual é a melhor dieta para mim?”? Pare de procurar uma dieta que sirva pra você! Crie a sua própria dieta! É isso! […]

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  • 06 . abr . 2018

    Calorias Negativas existem ou isso é só mais um disfarce?

    calorias negativas existem

    Você acaba de conhecer uma nutricionista e a primeira coisa que você pergunta é: “O que eu posso comer para emagrecer?” Temos um paradoxo aí… Será que calorias negativas existem de verdade? Calorias negativas existem, nutri? Não, não existem alimentos que contenham calorias negativas. Toda vez que você ingere alguma coisa, ou aquilo vai fornecer calorias […]

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  • 21 . mar . 2018

    O que são calorias e para que servem?

    o que são calorias e para que servem

    Você acha que calorias são bichinhos invisíveis que entram sorrateiramente no seu armário para apertar suas roupas? Que tudo o que importa em um alimento são as calorias que ele tem? Afinal, o que são calorias e para que servem? Venha aprender o que são calorias e dar a elas a sua devida importância. Vamos […]

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  • 02 . mar . 2018 Controle do Stress  

    Você não precisa exagerar! Entenda a relação entre alimentação e estresse e tome as rédeas da sua vida

    Você não precisa exagerar! Entenda a relação entre alimentação e estresse

    Você acha que come muito mal quando está no ambiente de trabalho? Acha que gasta mais dinheiro porque tem que comer fora? Acha que exagera quando vai em restaurantes porque tem muitas opções pra escolher e fica indeciso e acaba escolhendo aquilo que vai aliviar sua dificuldade de escolher? … percebeu a relação entre alimentação […]

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  • 25 . jan . 2018

    Como as fibras alimentares funcionam no intestino?

    como as fibras alimentares funcionam no intestino?

    A população brasileira está deixando de comer fibras… Isso aconteceu, ao longo de algumas décadas, porque o brasileiro está abandonando sua dieta tradicional (rica em cereais integrais, frutas, hortaliças e leguminosas) e substituindo pela chamada Dieta Ocidental (rica em alimentos processados, açúcar e cereais refinados e gorduras trans). As fibras alimentares ajudam na função intestinal […]

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  • 16 . jan . 2018

    O prato de espaguete: Um Mapa da Obesidade

    mapa da obesidade

    Essa prato de espaguete representa os clássicos “Carboidrato engorda”, “Estou evitando massas”, “Contém Glúten”, “Glúten engorda, dá barriga”, “Estou evitando carne vermelha”, “Carne vermelha tem mais gordura”, logo “engorda” e coisas do tipo. Pessoas que nunca frequentaram consultórios de especialistas, propagam essas frases. POR ANOS. E até os próprios “especialistas” fazem isso. Mas será que […]

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