Postagens do autor: Elisa Yumi Koyama da Silva

  • 21 . nov . 2017

    Entenda os hormônios da saciedade e coma menos sem ficar com fome

    hormônios da saciedade

    Você sabia que a quantidade que comemos é regulada por hormônios? Mas quais são os hormônios da saciedade e como eles agem no nosso corpo? Hormônios são substâncias químicas produzidas por glândulas e são muito importantes para o controle do funcionamento do corpo. Testosterona, adrenalina, insulina, estrógeno e muitos outros hormônios (cerca de 50!!) são […]

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  • 05 . set . 2017 Rotina Alimentar  

    Como conseguir manter uma alimentação saudável no trabalho?

    alimentação saudável no trabalho

    Você sente que é difícil de manter uma alimentação saudável no trabalho? Percebe que em casa consegue manter hábitos alimentares bons para a sua saúde, mas quando está no ambiente de trabalho, com seus colegas, parece que faz tudo “errado”? Essa situação é muito comum! Afinal, muitos fatores influenciam a alimentação, inclusive o ambiente e […]

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  • 17 . ago . 2017 Rotina Alimentar  

    O milagre do óleo de coco… O que sabemos até agora?

    milagre do Óleo de coco

    Óleo de coco, o queridinho do momento. Mais um alimento é elevado ao topo do pedestal. Aliás, esse é um movimento que a ciência deveria estudar mais: Como os alimentos chegam ao patamar de milagres da alimentação? Por que, em se tratando de alimentação e emagrecimento, a população joga o senso crítico para escanteio e […]

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