Postagens do autor: Fabíola Natália R. e Silva

  • 10 . fev . 2018 Snacks e Lanchinhos  

    Amendoim Temperado Picante para você fazer em casa

    Amendoim Temperado Picante feito em casa

    O amendoim é um ótimo petisco e snack, não é mesmo? Mas ele é saudável? Existe um tipo melhor do que o outro? Se sim, qual escolher? Observe a comparação entre o amendoim industrializado e o in natura que você saberá! Vem observar os nutrientes de cada um e a diferença na lista de ingredientes dele, e […]

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  • 30 . jan . 2018

    9 ideias de refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente

    9 ideias de refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente

    Você sabia que pode ter refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente, mesmo sem o consumo de carnes ou produtos de fonte animal? Sim! O seu consumo não é obrigatório na alimentação do dia a dia, e sim é uma escolha individual. Porém, muitas pessoas retiram essa fonte de sua alimentação sem substituí-la pelas proteínas vegetais, trazendo prejuízos a sua […]

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  • 21 . dez . 2017 Natal  

    Um cardápio Energié para uma ceia de natal mais leve!

    ceia de natal mais leve

    Lembrada como uma refeição cheia de pratos deliciosos, a ceia de natal também pode ser equilibrada! Não é preciso deixar os pratos tradicionais de lado para ter uma alimentação saudável e uma ceia de natal mais leve… a palavra-chave é equilíbrio! Se o prato principal está levando mais gordura, os demais podem ser mais leves, […]

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  • 31 . out . 2017 Econômico e Saudável  

    Nutri, é verdade que jantar engorda?

    jantar engorda

    Com certeza você já ouviu alguém dizer que jantar engorda, não é mesmo? Que é melhor fazer um lanche à noite. Mas alguma vez você parou para pensar no porquê disso? Será que realmente é verdade? Você vai engordar se jantar? Ou vai emagrecer se não jantar? Vem cá, vamos descobrir de uma vez se […]

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  • 03 . out . 2017

    Você sabe escolher o melhor azeite de oliva?

    escolher o melhor azeite de oliva

    Você chega no mercado e fica em dúvida de como escolher o melhor azeite de oliva para levar para casa? Se sim, esse artigo é para você! Saiba que isso é muito comum, pois há grande variedade de marcas e tipos, deixando as pessoas confusas na hora da compra. Você quer escolher o melhor azeite […]

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  • 21 . set . 2017

    Ou é TUDO ou é NADA? Você precisa saber sobre equilíbrio na alimentação!

    equilíbrio na alimentação

    Você já teve esse pensamento sobre sua alimentação? Muitas pessoas agem dessa maneira, e acabam por escolher um lado a ser seguido… Ou se alimenta sempre bem – sabe aquela alimentação saudável impecável ao extremo? – ou se alimenta sempre mal – enfia o pé na jaca e não tira de lá nunca mais. Mas você […]

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