Postagens do autor: Fabíola Natália R. e Silva

  • 23 . maio . 2018

    O que é comida vegana e por onde começar? Trocas alimentares e receitas deliciosas!

    O que é comida vegana e por onde começar? Trocas e receitas deliciosas!

    Você já teve interesse em se tornar vegano, mas não soube por onde começar? Ficou na dúvida se a alimentação pode ser saudável mesmo sem consumir alimentos de fontes animais? Se você compartilha da dúvida “O que é comida vegana e por onde começar?”, esse artigo foi feito para você! O que é comida vegana? […]

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  • 25 . abr . 2018 Econômico e Saudável  

    Passo-a-passo para você montar e manter uma horta em casa com sucesso

    Passo-a-passo para você montar e manter uma horta em casa com sucesso

    Você já pensou em fazer sua própria horta em casa? É uma ótima ideia! Uma horta em casa traz benefícios à sua saúde e de toda a sua família e muito mais qualidade de vida! É um incentivo ao maior consumo de hortaliças e vegetais no dia a dia e com praticidade, por tê-los disponíveis […]

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  • 10 . fev . 2018 Snacks e Lanchinhos  

    Amendoim Temperado Picante para você fazer em casa

    Amendoim Temperado Picante feito em casa

    O amendoim é um ótimo petisco e snack, não é mesmo? Mas ele é saudável? Existe um tipo melhor do que o outro? Se sim, qual escolher? Observe a comparação entre o amendoim industrializado e o in natura que você saberá! Vem observar os nutrientes de cada um e a diferença na lista de ingredientes dele, e […]

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  • 30 . jan . 2018

    9 ideias de refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente

    9 ideias de refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente

    Você sabia que pode ter refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente, mesmo sem o consumo de carnes ou produtos de fonte animal? Sim! O seu consumo não é obrigatório na alimentação do dia a dia, e sim é uma escolha individual. Porém, muitas pessoas retiram essa fonte de sua alimentação sem substituí-la pelas proteínas vegetais, trazendo prejuízos a sua […]

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  • 21 . dez . 2017 Natal  

    Um cardápio Energié para uma ceia de natal mais leve!

    ceia de natal mais leve

    Lembrada como uma refeição cheia de pratos deliciosos, a ceia de natal também pode ser equilibrada! Não é preciso deixar os pratos tradicionais de lado para ter uma alimentação saudável e uma ceia de natal mais leve… a palavra-chave é equilíbrio! Se o prato principal está levando mais gordura, os demais podem ser mais leves, […]

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  • 31 . out . 2017 Econômico e Saudável  

    Nutri, é verdade que jantar engorda?

    jantar engorda

    Com certeza você já ouviu alguém dizer que jantar engorda, não é mesmo? Que é melhor fazer um lanche à noite. Mas alguma vez você parou para pensar no porquê disso? Será que realmente é verdade? Você vai engordar se jantar? Ou vai emagrecer se não jantar? Vem cá, vamos descobrir de uma vez se […]

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