Postagens do autor: Letícia Watanabe Ribeiro

  • 10 . nov . 2017 Rotina Alimentar  

    Tomar café depois do almoço faz mal?

    café depois do almoço

    Se você não dispensa uma boa xícara de café, saiba que não está sozinho: o cafezinho é preferência nacional! Tomar café depois do almoço é um hábito bem comum entre os brasileiros! Não é por menor… além de ser cheiroso e isento de calorias, o café aumenta os níveis de energia, a queima de gordura e […]

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  • 18 . set . 2017 Bem Estar  

    O bem-estar na empresa começa com alimentação

    bem-estar na empresa

    Sabe-se que a alimentação é peça chave na qualidade de vida. Uma alimentação adequada do ponto de vista nutricional proporciona ao corpo os “combustíveis” adequados para realização das tarefas diárias, determinando uma maior produtividade, disposição e saúde. Não deixe de conferir nossas dicas para equilibrar a vida profissional e atingir o bem-estar na empresa com […]

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  • 29 . ago . 2017

    Seu filho está acima do peso? Entenda as razões da explosão da obesidade infantil no Brasil

    obesidade infantil

    Foi-se o tempo em que a preocupação com o acúmulo de gordura era exclusiva dos adultos! Estar acima do peso não é mais apenas um problema de estética que pode levar seu filho a enfrentar na escola apelidos desagradáveis, constrangimentos, preconceitos, exclusão social e até agressão física sem razão. Além dessa complicação social absurda bem […]

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  • 30 . jun . 2017 Rotina Alimentar  

    Dieta sem glúten é saudável para todos?

    dieta-sem-gluten

    Algumas pessoas apresentam intolerância ou sensibilidade ao glúten, com sintomas como dor abdominal, dor de cabeça, inchaço e dores articulares depois de comer qualquer alimento que contenha essa proteína. Hoje estima-se que 5% da população mundial tenha esse incômodo. Apesar de as taxas serem baixas e não terem se alterado nos últimos anos, a percepção […]

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  • 13 . jun . 2017

    Tem tendência a engordar? A ciência descobriu algo que pode te ajudar!

    tendência a engordar

    Todo mundo sabe que a atividade física é muito importante para a saúde, melhorando a qualidade de vida e acelerando o metabolismo. A prática regular de exercícios melhora a função cardiovascular, respiratória, alivia o estresse, fortalece os ossos, melhora a qualidade do sono, fortalece o sistema imunológico, ajuda a controlar o peso… os benefícios são […]

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  • 23 . maio . 2017

    10 receitas Low Carb incríveis para sua marmita!

    receitas low carb

    A dieta low carb prioriza o consumo de alimentos ricos em gorduras e proteínas e restringe os alimentos fonte de carboidratos, como os tubérculos (batata e mandioca), massas, pães, biscoitos, arroz e outros cereais (milho, aveia, trigo) – confira nossa matéria sobre dieta low carb high fat. Com essa redução importante do consumo de carboidratos, […]

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