• 21 . jul . 2016 Atividade Física  

    Consuma amendoim e melhore a performance na atividade física

    boa performance esportiva

    Se você era bom em biologia na escola, deve se lembrar do famoso Ciclo de Krebs, não é? Através dele que o organismo produz ATP (lembra dele?), que nada mais é do que energia! E essa energia é necessária para absolutamente tudo que fazemos, principalmente atividade física, permitindo que os músculos executem direitinho os movimentos. […]

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  • 19 . jul . 2016 Datas Comemorativas  Emagrecimento  

    Emagrecer no inverno é mais fácil ou mais dífícil?

    Emagrecer no inverno

    O inverno chega e traz com ele aquela vontade de comer, principalmente aqueles alimentos mais calóricos e gordurosos como fondue, chocolate quente, massas, etc., não é mesmo? Por isso as pessoas acabam associando essa estação do ano com o aumento do peso, e de fato isso vai acontecer se exagerarmos nas guloseimas… Mas o que […]

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  • 15 . jul . 2016 Emagrecimento  

    Fruta engorda? Acabe com essa dúvida hoje!

    Fruta Engorda?

    Embora tenham uma infinidade de benefícios para a saúde, o consumo de frutas, como de todos os outros alimentos, deve ser feito com moderação! Fruta engorda sim se comermos elas em excesso! Importantes fontes de vitaminas e minerais, o consumo de frutas, verduras e legumes, tem sido considerado, de forma geral, inferior ao recomendado em […]

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  • 12 . jul . 2016 Prevenção e Saúde  

    Imunidade: Aprenda a melhorá-la através da alimentação!

    imunidade alimentação

    Uma alimentação saudável pode ajudar a reduzir o aparecimento de espirros, nariz entupido, irritação do frio e até mesmo a indesejável gripe. Os alimentos in natura são melhores que suplementos para a prevenção da gripe, pois nos oferecem todo um “pacote nutricional”. Por exemplo, comer uma laranja é melhor do que tomar pastilhas de vitamina […]

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  • 09 . jul . 2016 Dietas  Glúten Free  

    Glúten: NÃO tenho doença celíaca, posso retirar o glúten da dieta?

    A doença celíaca é uma intolerância permanente ao glúten que geralmente surge na infância, entre 1 e 3 anos de idade, mas também pode surgir em outras fases da vida, como a adulta. O glúten é uma proteína presente no trigo, aveia (por ser cultivada e processada junto às plantações de trigo),centeio, cevada e malte […]

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  • 07 . jul . 2016 Dietas  

    Jejum Intermitente: Está pensando em seguir essa dieta? Leia esse artigo!

    jejum intermitente

    Atualmente, tem se falado muito sobre a adesão a um tipo de dieta, um tanto quanto diferente, o Jejum Intermitente. Mas será que é seguro? Essa seria a melhor maneira para buscar um emagrecimento saudável? Confira abaixo! O que é o Jejum Intermitente? O Jejum Intermitente é o nome dado ao estilo de alimentação que […]

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