Nutrição Pessoal

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  • 03 . jun . 2014 Atividade Física  Vitaminas e Minerais  

    Atividade Física X Antioxidantes

    atleta após atividade física com antioxidantes na mão

    Ninguém pode negar o quanto a atividade física é benéfica a saúde, mas vários estudos já comprovam que uma atividade física intensa e frequente também pode aumentar significativamente a produção de radicais livres. Estas substâncias reativas, formadas a partir de espécies reativas de oxigênio, são grandes responsáveis por danos em nossas células e quando em […]

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  • 22 . maio . 2014 Beleza  

    Unhas Saudáveis

    A saúde das unhas está diretamente ligada à forma como nos alimentamos. Unhas fortes e saudáveis podem ser um desafio para quem possui uma alimentação desequilibrada. Importante dizer que dietas muito restritivas contribuem para que as unhas fiquem fracas e quebradiças, pois nosso organismo sofre com a falta de nutrientes e os primeiros sinais de […]

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  • 19 . maio . 2014 Maternidade  

    Gravidez: Náuseas e Enjôos

    Náuseas e enjoos são comuns na gestação, ocorrem geralmente entre a quinta e a 18ª semana da gravidez, As causas também são variadas e vão desde fatores psicológicos, passando por alterações hormonais até a motilidade gástrica anormal, quando o estômago não trabalha de maneira adequada retardando seu esvaziamento. Em caso de náuseas e enjoos procure […]

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  • 03 . maio . 2014 Prevenção e Saúde  

    Hipercolesterolemia Familiar (HF)

    A hipercolesterolemia familiar (HF) é uma doença genética grave que pode afetar ambos os sexos desde o nascimento. É caracterizada pelo nível elevado de LDL-colesterol (LDL-c) no sangue, o que aumenta o risco dos portadores desenvolverem doenças cardiovasculares, e pela presença de sinais clínicos característicos como: xantomas tendíneos (deposições de material rico em colesterol nos […]

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  • 25 . abr . 2014 Prevenção e Saúde  

    Aspectos importantes Pós Cirurgia Bariátrica

    aspectos importantes pós bariátrica

    CONSUMO DE LÍQUIDOS: A rápida perda de peso leva a um aumento transitório dos níveis de ácido úrico na circulação. Quando a hidratação não é suficiente poderá haver formação de litíase renal (pedra nos rins). ALIMENTOS RICOS EM FERRO: Dentre os alimentos mais fibrosos e de aceitação mais tardia está a carne vermelha, por isso […]

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  • 16 . abr . 2014 Maternidade  Mudança de Hábitos  

    Lugar de Criança é na cozinha!

    Quando a criança é muito seletiva na hora de comer, não existe estratégia melhor do que levá-la para a cozinha! Assim, ela aprende e experimenta sem perceber! Envolva ela estimulando os sentidos, cheirando o alimento, sentindo a textura, lavando, cortando (com a ajuda do adulto), amassando, misturando, conhecendo, experimentando… Sem pressão! Ela vai sentir o […]

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