• Pipoca é carboidrato, carboidrato do bem!

    Pipoca é carboidrato

    Quem não gosta de assistir um filminho acompanhado de pipoca? Mas, sempre surge aquela famosa dúvida no consultório: “Nutri, eu adoro pipoca! Pipoca é carboidrato ou proteína? Posso comer ou ela engorda muito?” Bom, primeiro vamos novamente reforçar aquela famosa frase: NENHUM ALIMENTO EMAGRECE OU ENGORDA A GENTE ISOLADAMENTE! Tudo vai depender da maneira que […]

    Continue lendo
  • 06 . fev . 2018 Receitas e Delícias  

    Poke havaiano: 3 receitas dessa delícia que conquistou o Brasil!

    poke havaiano receitas

    Uma onda havaiana acabou de desaguar no Brasil e já vem conquistando muitos adeptos por aí! É o poke havaiano, que no dialeto havaiano significa cortar em pedaços. Esse prato, típico do Havaí, mistura arroz, peixe cru e complementos como legumes, verduras e frutas. Opção refrescante, leve e muito nutritiva, o poke havaiano é uma […]

    Continue lendo
  • 01 . fev . 2018 Mindfulness e Bem Estar  

    Aprenda a praticar mindfulness para gerenciar o estresse

    Aprenda a praticar mindfulness para gerenciar o estresse

    Muda o ano, renovam-se planos e objetivos, mas uma coisa permanece a mesma: a percepção do estresse como um dos grandes vilões do nosso século. Hoje você vai aprender a praticar mindfulness para gerenciar o estresse! No corre-corre cada vez mais acelerado que vivemos, por vezes, somos engolidos pela rotina, atropelados por atividades e responsabilidades, convocados a […]

    Continue lendo
  • 30 . jan . 2018 Receitas e Delícias  Vegetarianismo  

    9 ideias de refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente

    9 ideias de refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente

    Você sabia que pode ter refeições vegetarianas balanceadas nutricionalmente, mesmo sem o consumo de carnes ou produtos de fonte animal? Sim! O seu consumo não é obrigatório na alimentação do dia a dia, e sim é uma escolha individual. Porém, muitas pessoas retiram essa fonte de sua alimentação sem substituí-la pelas proteínas vegetais, trazendo prejuízos a sua […]

    Continue lendo
  • 27 . jan . 2018 Receitas e Delícias  Snacks e Lanchinhos  

    Nuggets Caseiro de Forno

    Nuggets Caseiro de Forno

    Os nuggets são uma verdadeira tentação, douradinhos e bem crocantes…hummm! Mas você sabe do que são feitos os nuggets de frango industrializados? Os nuggets industrializados não têm somente carne de frango (que é o único ingrediente que deveria conter), mas também vísceras, ossos triturados, gorduras, veias, nervos, cartilagens e cerca de 30 aditivos químicos. Menos […]

    Continue lendo
  • 25 . jan . 2018 Prevenção e Saúde  

    Como as fibras alimentares funcionam no intestino?

    como as fibras alimentares funcionam no intestino?

    A população brasileira está deixando de comer fibras… Isso aconteceu, ao longo de algumas décadas, porque o brasileiro está abandonando sua dieta tradicional (rica em cereais integrais, frutas, hortaliças e leguminosas) e substituindo pela chamada Dieta Ocidental (rica em alimentos processados, açúcar e cereais refinados e gorduras trans). As fibras alimentares ajudam na função intestinal […]

    Continue lendo
Página 5 de 62« Primeira...34567...102030...Última »