• 23 . maio . 2015 Emagrecimento  

    5 Alimentos que auxiliam no EMAGRECIMENTO

    Alimentos que auxiliam no EMAGRECIMENTO

    Uma alimentação variada, colorida, rica em fibras e pobre em industrializados é a chave para emagrecer com saúde. Mas alguns alimentos podem dar uma ajuda extra! Confira 5 Alimentos que auxiliam no EMAGRECIMENTO AVEIA Rica em vitaminas do complexo B e vitamina E, a aveia contém uma grande quantidade de fibras solúveis que, ao chegar ao […]

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  • 20 . maio . 2015 Receitas e Delícias  Superalimentos  

    Superalimentos: Goji Berry

    Popular entre os orientais, a fruta é cultivada há mais de 600 anos e faz parte da categoria dos superalimentos. Quando associado a uma alimentação saudável e à prática de atividades físicas, o goji pode ser um aliado do emagrecimento. Rico em aminoácidos, minerais, vitaminas, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos, também é a fruta […]

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  • Lanches saudáveis para uma alimentação equilibrada

    Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Esse hábito mantém o metabolismo acelerado, mantém os níveis de glicose no sangue e controla o apetite até a próxima refeição, evitando a compulsão. Mesmo com a correria do dia a dia é possível ter opções saudáveis. Para manter-se […]

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  • 14 . maio . 2015 Prevenção e Saúde  

    10 dicas para controlar os níveis de colesterol

    melhorar-colesterol

    dica Porém, o excesso de seu consumo pode trazer complicações sérias para nossa saúde, como o aumento do risco de doenças cardiovasculares, que hoje são consideradas umas das principais causas de morte. O aumento do colesterol pode estar associado a diversos fatores, como a uma má alimentação, onde ocorre a ingestão de grandes quantidades de […]

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  • 07 . maio . 2015 Emagrecimento  Prevenção e Saúde  

    Probióticos: Auxílio no emagrecimento

    A importância da microbiota intestinal humana nos processos de saúde e doença vem sendo estudada há mais de um século. Os probióticos, bactérias naturais do organismo, que são responsáveis pela colonização do intestino e pelo equilíbrio da flora intestinal, têm ficado mais populares em função de uma série de estudos que apontaram sua ação no […]

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  • 04 . maio . 2015 Dicas para o dia a dia  

    Bebidas Prontas: Opções práticas e saudáveis para o dia-a-dia

    mulher procurando bebidas prontas saudáveis no supermercado

    Sucos são bebidas saborosas, refrescantes e podem ser muito saudáveis. O ideal é comprar a fruta fresquinha, descascar, espremer ou liquidificar, preparando um suco natural e sem açúcar. Mas quem disse que sempre temos tempo pra isso? Suco prontos industrializados são práticos, disso ninguém duvida. Basta abrir a embalagem e beber. O problema é que […]

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