fbpx
  • 15 . maio . 2019 Bem Estar  Programa de Qualidade de Vida  

    Temas para a SIPAT: 7 sugestões de impacto positivo para sua empresa

    7 sugestões de temas para a SIPAT da sua empresa

    Já estamos quase na metade do ano e está mais do que na hora de buscar temas para a SIPAT de 2019. É sempre desafiador pensar em temas de impacto que consigam agregar conhecimento e despertar mudanças nos colaboradores. É a primeira vez que você está envolvido na organização da SIPAT na sua empresa? Então […]

    Continue lendo
  • 16 . nov . 2017 Bem Estar  

    Quanto de cafeína posso tomar por dia?

    Quanto de cafeína posso tomar por dia

    Tem bebida mais brasileira do que o café? Ok, talvez você tenha pensado na caipirinha também, mas quem está ali todo dia no café da manhã, depois do almoço e à tarde, seja em casa ou no trabalho, é ele: nosso amado cafezinho. O componente mais famoso do café é a cafeína, que com certeza […]

    Continue lendo
  • 18 . set . 2017 Bem Estar  

    O bem-estar na empresa começa com alimentação

    bem-estar na empresa

    Sabe-se que a alimentação é peça chave na qualidade de vida. Uma alimentação adequada do ponto de vista nutricional proporciona ao corpo os “combustíveis” adequados para realização das tarefas diárias, determinando uma maior produtividade, disposição e saúde. Não deixe de conferir nossas dicas para equilibrar a vida profissional e atingir o bem-estar na empresa com […]

    Continue lendo
  • 06 . set . 2017 Bem Estar  

    Como aumentar a imunidade com a alimentação certa

    aumentar a imunidade

    Nosso corpo tem o poder de nos dar sinais através de alguns sintomas, inclusive em relação ao comprometimento da nossa imunidade. Independentemente da idade, o estado nutricional tem um importante papel na manutenção dos níveis de imunidade, que podem ser diminuídos ou aumentados por meio da alimentação. Para a grande maioria das pessoas, uma mudança […]

    Continue lendo
  • 24 . ago . 2017 Gestão de Tempo  

    10 ideias de lanches para comer antes do treino na hora do almoço

    comer antes do treino na hora do almoço

    A rotina é intensa, as horas passam depressa e quando nos damos conta, não conseguimos realizar o treino do dia. Daí, passa-se mais uma semana, mais um mês e nada de exercícios! Puxa! Quem nunca já passou por isso? Algumas pessoas encontraram uma solução para esse problema: treinar no horário do almoço. MAS, surge a […]

    Continue lendo
  • 27 . jun . 2017 Bem Estar  

    Correr é contagioso, então, corra!

    corrida

    Você pratica algum esporte? Costuma correr? Aliás, começou a correr por qual motivo? Você sabia que a corrida pode ser contagiosa? Um novo estudo sugere que a prática de correr pode ser bastante contagiosa entre grupos e comunidades. Há quem tenha começado a correr por orientação médica ou por iniciativa própria. Sabemos que se exercitar […]

    Continue lendo