O que é bom, nunca pode sair da moda! Fazer marmita para levar para o trabalho está voltando com tudo e a tendência é que as “quentinhas” façam parte dos hábitos de muito mais pessoas, cada vez mais e mais. Você sabia que as refeições fora de casa representam mais de 25% dos gastos com […]
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Ter uma alimentação balanceada é fundamental não só para quem busca saúde e o peso ideal, mas também é muito importante para quem quer ter boa produtividade e rendimento no trabalho. Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT), os nossos hábitos alimentares têm relação direta com a nossa produtividade sendo que, de acordo com a […]
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Umas das maiores dificuldades de quem faz uma reeducação alimentar é com a salada. Salada é aquela coisa frágil, que dura pouco tempo na geladeira, precisa comprar toda semana, lavar todos os dias, até que um dia a preguiça bate mais forte e a gente vai abrindo mão dessa parte tão importante, colorida e cheia […]
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Comer salada diariamente é uma ótima maneira de oferecer vitaminas e minerais para o nosso corpo. Porém, quando montamos um plano alimentar para uma pessoa que passa o dia fora surge aquela dúvida: “Como posso fazer pra uma salada para levar na marmita para o trabalho sem ela estragar ou ficar murcha?” A salada no pote […]
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Em 2015, o Brasil se consolidou como segundo maior produtor mundial de carne de frango, ultrapassando a China e sendo superado apenas pelos Estados Unidos. Segundo a Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA), a carne de frango é a mais consumida pelos próprios brasileiros, atingindo consumo per capita de 43,25 quilos, e também pudera! Além […]
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As proteínas são nutrientes essenciais ao corpo humano, constituídas por vários aminoácidos, que desempenham inúmeras funções nas reações metabólicas, replicação de DNA, recuperação de tecidos, manutenção dos órgãos, da pele e do sistema imunológico, bem como para a produção de hormônios e enzimas. As proteínas de origem vegetal requerem uma combinação entre si para fornecer […]
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