Para deixar as ceias de fim de ano mais saudáveis a gente vai falar sobre comida, mas também sobre comportamento! Você tem medo de engordar no fim do ano? É comum que essa época tão gostosa seja também um momento de medo em relação a comida, descontrole e culpa. Esses sentimentos só ocorrem pela imposição de […]
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“Entra ano e sai ano…sempre os mesmos planos…”, não é? Estabelecer metas para começar o ano novo é um ritual comum que para muitas pessoas: marca o fim de um ciclo e o começo de outro. E cá entre nós, quem nunca prometeu e afirmou de peito cheio: “Eu vou começar uma dieta e dessa […]
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Você vive escutando por aí sobre a importância de uma alimentação saudável para obter mais saúde e qualidade de vida. Existem várias informações sendo vinculadas por aí e com isso, você nem tem noção de por onde começar? Quer melhorar sua alimentação? Confira abaixo 7 dicas de organização para iniciar a sua reeducação alimentar. DICA […]
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