• 17 . mar . 2017 Dietas  

    Dieta Low Carb High Fat: você sabe o que é?

    dieta low carb high fat

    A dieta Low Carb High Fat (LCHF) vem ganhando cada vez mais espaço na mídia como estratégia para perda de peso. A ideia principal dessa dieta é reduzir bastante a quantidade de carboidratos da alimentação para atender apenas cerca de 5 a 10% das calorias totais (20 a 60g por dia), sendo que as proporções […]

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  • 28 . fev . 2017 Dietas  

    As 10 melhores dietas eleitas pelo mundo e a nossa opinião sobre elas!

    melhores dietas

      Dizem que é depois do carnaval que o ano realmente começa, não é? E tem muita gente que embarca agora em uma promessa que fez lá no ano novo: emagrecer. Mas por onde começar? Procurar dietas na internet ou buscar um nutricionista? Infelizmente a primeira opção é a mais comum. Entre a infinidade de […]

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  • 24 . jan . 2017 Dietas  

    Por que a Dieta Ravenna não faz bem para a saúde?

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    A dieta Ravenna foi criada pelo Dr. Máximo Ravenna, um famoso médico e psicoterapeuta argentino que desenvolveu um programa de dietas que vem fazendo muito sucesso. É um método que promove a perda de peso baseando-se nos seguintes fatores: a ingestão reduzida de calorias (cerca de 800 calorias diárias), o acompanhamento nutricional, psicológico e médico, […]

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  • 22 . out . 2016 Dietas  Prevenção e Saúde  

    Dieta com baixo teor de FODMAPs é muito eficaz no controle dos distúrbios gastrointestinais

    Dieta com baixo teor de FODMAPs

    Os distúrbios gastrointestinais afetam um grande segmento da população mundial. Hoje vamos falar da dieta com baixo teor e FODMAPs e como ela ajuda na saúde do sistema gastrointestinal! Quais os sintomas gastrointestinais? Os sintomas gastrointestinais normalmente ocorrem de forma recorrente ou crônica, atingindo a faringe, esôfago, estômago, trato biliar, intestino ou a região anorretal. […]

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  • 30 . set . 2016 Dietas  Emagrecimento  Mudança de Hábitos  

    Fazer dieta desacelera o metabolismo e engorda!

    dieta desacelera o metabolismo

    A busca pelo “corpo ideal” contribuiu para a vasta oferta de dietas de emagrecimento. Dieta do dr. Atkins, Dieta Dunkan, Dieta da Lua, da Sopa, dos Sucos, dos Pontos… Com certeza você já ouviu falar de alguma delas! A promessa de uma perda de peso rápida e fácil pode parecer atraente para muitas pessoas, mas […]

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  • 19 . ago . 2016 Dietas  Prevenção e Saúde  

    Dieta Dash: 10 orientações fundamentais para perder peso e prevenir doenças

    dieta dash

    Atualmente muitas pessoas são diagnosticadas com pressão alta/hipertensão arterial sistêmica (HAS), que é uma condição clínica podendo ser causada por diversos fatores. É comum pensarmos que o único tratamento é o tratamento medicamentoso, porém a dieta DASH (do inglês “Dietary Approach to Stop Hypertension”), tem a seguinte proposta: “Diminua sua pressão modificando seus hábitos alimentares”. […]

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