Qual foi a última vez que você se permitiu parar e estar conectado ao momento presente, qualquer que fosse a sua experiência naquele momento? Tente
Pare. Feche os olhos. Solte os ombros. O que está presente? Esta é uma prática simples que nos convida a criar espaço para uma experiência
Muda o ano, renovam-se planos e objetivos, mas uma coisa permanece a mesma: a percepção do estresse como um dos grandes vilões do nosso século. Hoje
Você pode estar pensando: bacana essa idéia de cultivar um estado de presença e abertura, momento a momento, atento/a ao que surge, praticando um olhar
No post Mindfulness: o que é e por que está se falando tanto no assunto? eu afirmo que precisamos ter em mente que a prática de
Vivemos num mundo cada vez mais conectado e distraído que nos puxa e nos empurra numa infinidade de direções. Estar consciente do que acontece em
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