Você com certeza já ouviu sobre várias formas de baixar os níveis do colesterol pela alimentação através da redução do consumo de gorduras e de alimentos que possuem colesterol, certo? Mas será que essa é forma mais eficiente de reduzir os níveis? Será que existem alimentos que baixam o colesterol? Vamos descobrir! Primeiro, você sabe […]
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Incluir os alimentos antiinflamatórios na sua rotina pode ser uma boa opção para melhorar sua imunidade e previnir doenças! Para começar entendendo bem… O que é a inflamação? Toda vez que nosso corpo entra em contato com algo “estranho”, ou seja, que não deveria estar lá (por exemplo, um vírus ou um corte na pele) […]
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A procura cada vez maior por meios que auxiliem uma vida saudável tem favorecido pesquisas por substâncias capazes de satisfazer essas necessidades. E aqui entram os polifenóis. Vem comigo que vou explicar para você o que são essas substâncias, e quais os alimentos ricos em polifenóis. O que são os polifenóis? Entre essas substâncias, encontram-se […]
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Estamos em contato diariamente com pessoas, blogs, programas de tv, jornais e outros falando sobre dieta. Cada dia é uma dieta diferente… e se bobear acabamos até misturando as dietas! Por isso, é importante entender bem cada uma delas. E hoje vamos conhecer os benefícios da dieta mediterrânea, bastante utilizada principalmente nas regiões ao redor […]
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Que o açúcar está presente em grandes quantidades nos alimentos industrializados não é novidade! Mas se você tem o costume de ver a lista de ingredientes e procura apenas pela palavra açúcar no rótulo, tenho uma má notícia: Esse produto pode ser mais açucarado do que você imagina! Isso porque existem vários outros nomes para […]
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O sobrepeso e a obesidade vêm cada vez aumentando mais entre a população, e nossa maior preocupação é: como reverter essa situação? A boa notícia é que é possível otimizar o seu emagrecimento com probióticos! Vamos entender? Primeiro de tudo: Busque um emagrecimento a longo prazo Algumas pessoas partem para métodos de emagrecimento invasivos, outras […]
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