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  • 23 . ago . 2015 Rotina Alimentar  

    Óleos: Qual o melhor?

    Escolher o melhor óleo para cada tipo de preparação pode não ser tarefa fácil. Apesar de serem de origem vegetal e, portanto, mais saudáveis do que banha ou manteiga, os óleos de cozinha têm diferenças entre si. Eles são compostos principalmente de gorduras insaturadas (mono e poli), que são boas para a saúde cardiovascular, mas […]

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  • 12 . ago . 2015 Bem Estar  

    Alimentação para corredores: 10 pontos para melhorar sua performance e desempenho

    Alimentação para corredores: 10 pontos para melhorar sua performance e desempenho

    Uma alimentação para corredores adequada oferta os nutrientes básicos para o corredor, equilibra as necessidades energéticas, permite uma melhor recuperação no pós-treino e reduz a ação dos radicais livres. Além disto, a nutrição atua como recurso ergogênico, melhorando o rendimento físico. Vem conferir 10 pontos importantes para você ficar de olho e melhorar seu desempenho! […]

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  • 07 . ago . 2015 Rotina Alimentar  

    Adoçantes: Consumí-los ou não? Diferenças entre naturais e artificiais.

    adoçantes

    Os adoçantes são aditivos alimentares de sabor extremamente doce utilizados em alimentos e bebidas para substituir totalmente ou parcialmente o açúcar e, consequentemente, reduzir o valor calórico da preparação. Além dos indivíduos diabéticos, pessoas que desejam reduzir o peso costumam inserir esse aditivo nas suas preparações e, quando chegam ao mercado, se deparam com diversas […]

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  • 28 . jul . 2015 Rotina Alimentar  

    Por que consumir alimentos orgânicos?

    Por que consumir alimentos orgânicos?

    Você já deve ter ouvido falar ou visto nos mercados algumas prateleiras separadas para os alimentos orgânicos. Mas você sabe o que são esses alimentos e os benefícios que eles trazem, não só para sua saúde, como também para a sociedade e para o meio ambiente? Vem aprender tudo sobre eles! O que são os […]

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  • 25 . jul . 2015 Rotina Alimentar  

    Águas Aromatizadas deliciosas para você hidratar seu corpo saudavelmente!

    águas aromatizadas

    Você não gosta ou esquece de tomar água durante o dia? As águas aromatizadas podem ser a solução para que você consiga hidratar adequadamente seu organismo. Porque precisamos tomar água? A ingestão de água é importante para todo o funcionamento do corpo: para que os rins consigam filtrar adequadamente o sangue e eliminar o que […]

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  • 19 . jul . 2015 Bem Estar  

    Futebol: 10 Dicas Nutricionais para a prática esportiva

    No dia 19 de julho comemora-se o Dia Nacional do Futebol. A data foi estabelecida em 1976 pela então CBD (Confederação Brasileira de Desportos), antecessora à atual CBF, em homenagem ao Sport Club Rio Grande, da cidade gaúcha de Rio Grande, primeiro time registrado como clube de futebol no Brasil, fundado em 19 de julho […]

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