• 17 . maio . 2015 Rotina Alimentar  

    Lanches saudáveis para uma alimentação equilibrada

    Fazer lanches no meio da manhã e da tarde é essencial para quem quer perder peso. Esse hábito mantém o metabolismo acelerado, mantém os níveis de glicose no sangue e controla o apetite até a próxima refeição, evitando a compulsão. Mesmo com a correria do dia a dia é possível ter opções saudáveis. Para manter-se […]

    Continue lendo
  • 04 . maio . 2015 Rotina Alimentar  

    Bebidas Prontas: Opções práticas e saudáveis para o dia-a-dia

    mulher procurando bebidas prontas saudáveis no supermercado

    Sucos são bebidas saborosas, refrescantes e podem ser muito saudáveis. O ideal é comprar a fruta fresquinha, descascar, espremer ou liquidificar, preparando um suco natural e sem açúcar. Mas quem disse que sempre temos tempo pra isso? Suco prontos industrializados são práticos, disso ninguém duvida. Basta abrir a embalagem e beber. O problema é que […]

    Continue lendo
  • 21 . mar . 2015 Bem Estar  

    Benefícios de uma boa noite de sono

    boa-noite-de-sono

    A privação crônica do sono ou a redução na duração do tempo de dormir tem aumentado progressivamente na sociedade moderna e capitalista. O estilo de vida atualmente imposta pela demanda de trabalho, familiar, social ou ainda distúrbios físicos e psíquicos tem influenciado na redução das horas em que passamos dormindo. Uma boa noite de sono […]

    Continue lendo
Página 21 de 21« Primeira...10...1718192021