Postagens do autor: Fabíola Natália R. e Silva

  • 10 . ago . 2018

    Atum em lata é saudável? Melhor no óleo ou na água?

    Atum em lata é saudável? Melhor no óleo ou na água?

    Em muitos lugares do país, especialmente cidades longe do litoral, o consumo de peixes é baixo devido à pouca oferta de peixes frescos. Uma alternativa prática para inserir mais pescados na alimentação é o atum em lata: tem um longo tempo de validade, é facilmente encontrado nos supermercados e é também muito prático. Afinal, atum […]

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  • 03 . ago . 2018

    Os 11 erros mais comuns de quem tenta emagrecer sozinho

    Os 11 erros mais comuns de quem tenta emagrecer sozinho

    Você já decidiu emagrecer por si só, seguindo dicas dos blogs, redes sociais, blogueiras fitness, ou dos amigos e vizinhos? Ou até perdeu peso naquele momento, mas não conseguiu manter depois, voltando a engordar novamente? Você cometeu alguns erros sem saber! Por isso não alcançou o resultado desejado! Então, para não cair mais nessas pegadinhas, […]

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  • 27 . jul . 2018 Econômico e Saudável  

    7 ideias práticas de Overnight Oats para facilitar e deixar sua vida mais gostosa!

    7 ideias práticas de Overnight Oats para facilitar e deixar sua vida mais gostosa!

    Você está cansado de monotonia no café da manhã? Quer ideias práticas e deliciosas para inovar nos seus lanches do dia? Então fique aqui comigo, pois vou te dar, não uma, mas 7 ideias práticas de como montar seu overnight oats para facilitar e deixar sua vida mais gostosa! Você já ouviu falar no overnight oats? […]

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  • 7 deliciosas opções de lanches saudáveis com banana

    7 deliciosas opções de lanches saudáveis com banana

    A banana é uma fruta bastante prática, versátil, deliciosa e saudável. Vem aprender 7 deliciosas opções de lanches saudáveis com banana e inclua no seu dia-a-dia! Banana: deliciosa e cheia de benefícios A banana é rica em vitaminas e minerais, como potássio, vitaminas do complexo B, magnésio e fibras, auxiliando na saciedade e no bom […]

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  • 27 . jun . 2018

    9 pontos essenciais para você ter uma alimentação saudável na gestação

    9 pontos essenciais para você ter uma alimentação saudável na gestação

    A gestação é um momento de muitas transformações e a geração de uma nova vida, um ótimo período para se ter uma alimentação mais saudável! Ter uma alimentação saudável na gestação beneficia a saúde da mãe e do bebê que está por vir, pois ele precisará de todos os nutrientes e condições para o seu […]

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  • 12 . jun . 2018 Tipos de Fome  

    Tipos de fome: Você tem fome de quê?

    Tipos de fome: Você tem fome de quê?

    Você sabia que existem diversos tipos de fome, e não somente aquela de quando nossa barriga ronca? Ela também pode estar associada ao nosso psicológico. Quer aprender a identificar os tipos de fome e descobrir qual fome você tem? Então leia esse artigo até o final! Influências no nosso comportamento alimentar A nossa alimentação é […]

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