fbpx

Postagens do autor: Fabíola Natália R. e Silva

  • 16 . jan . 2019 Econômico e Saudável  

    7 receitas saudáveis e saborosas para você inserir mais peixe na alimentação!

    7 receitas saudáveis e saborosas para você inserir mais peixe na alimentação!

    Começo de ano combina muito com descanso e logo pensamos em praia, né? É muito bom sentir a areia nos pés, o mar, ver o nascer do sol. E é um lugar excelente para você inserir mais peixe na alimentação, pois é uma ótima oportunidade de comer aquele prato típico da região feito com peixe […]

    Continue lendo
  • 11 . dez . 2018

    Os 3 transtornos alimentares mais comuns, suas causas e características

    3 transtornos alimentares mais comuns, suas causas e características

    Atualmente tem-se falado muito sobre alimentação e dietas – entre amigos, nas redes sociais, na mídia, etc – porém pouco se fala sobre as doenças relacionadas a isso, os transtornos alimentares. Vamos conversar sobre eles? A busca pela “perfeição” Cada vez mais pessoas estão com problemas com a comida, tem dúvidas sobre como, o que ou como […]

    Continue lendo
  • 18 . set . 2018

    Comer consciente: 5 dicas para incluir o mindful eating na sua vida

    Comer consciente: 5 dicas para incluir o mindful eating na sua vida

    Atualmente, está se falando bastante sobre mindfulness, sobre mindful eating e o comer consciente, mas o que é isso? Mindfulness é… É uma técnica ou prática para se ter atenção, intencionalmente, ao momento presente, ao agora, sem preconceitos ou julgamentos, e sim, com a mente aberta e com curiosidade (assim como fazíamos na infância). É […]

    Continue lendo
  • 10 . ago . 2018

    Atum em lata é saudável? Melhor no óleo ou na água?

    Atum em lata é saudável? Melhor no óleo ou na água?

    Em muitos lugares do país, especialmente cidades longe do litoral, o consumo de peixes é baixo devido à pouca oferta de peixes frescos. Uma alternativa prática para inserir mais pescados na alimentação é o atum em lata: tem um longo tempo de validade, é facilmente encontrado nos supermercados e é também muito prático. Afinal, atum […]

    Continue lendo
  • 03 . ago . 2018

    Os 11 erros mais comuns de quem tenta emagrecer sozinho

    Os 11 erros mais comuns de quem tenta emagrecer sozinho

    Você já decidiu emagrecer por si só, seguindo dicas dos blogs, redes sociais, blogueiras fitness, ou dos amigos e vizinhos? Ou até perdeu peso naquele momento, mas não conseguiu manter depois, voltando a engordar novamente? Você cometeu alguns erros sem saber! Por isso não alcançou o resultado desejado! Então, para não cair mais nessas pegadinhas, […]

    Continue lendo
  • 27 . jul . 2018 Econômico e Saudável  

    7 ideias práticas de Overnight Oats para facilitar e deixar sua vida mais gostosa!

    7 ideias práticas de Overnight Oats para facilitar e deixar sua vida mais gostosa!

    Você está cansado de monotonia no café da manhã? Quer ideias práticas e deliciosas para inovar nos seus lanches do dia? Então fique aqui comigo, pois vou te dar, não uma, mas 7 ideias práticas de como montar seu overnight oats para facilitar e deixar sua vida mais gostosa! Você já ouviu falar no overnight oats? […]

    Continue lendo