Postagens do autor: Laís Bolela

  • 13 . jul . 2018 Econômico e Saudável  

    Como ter uma alimentação saudável no dia a dia em 9 passos!

    Como ter uma alimentação saudável no dia a dia em 9 passos!

    Muita gente pensa que ter uma alimentação saudável exige tempo, criatividade, determinação… Mas não é bem assim! Hoje vou te ensinar como ter uma alimentação saudável no dia a dia em 9 passos! Vamos mudar hábitos e ter uma alimentação saudável no dia a dia? Uma alimentação saudável pode ser simples e fazer parte do nosso […]

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  • 20 . jun . 2018

    Por que é tão difícil fazer reeducação alimentar? 8 passos para você acabar com essa crença e ter sucesso na sua reeducação!

    Por que é tão difícil fazer reeducação alimentar? 8 passos para você acabar com essa crença e ter sucesso na sua reeducação!

    Você é daqueles que quando um amigo diz que começou uma reeducação alimentar já pensa logo de cara “coitado, esse aí vai sofrer”? E você, que já tentou fazer algumas vezes, ainda pensa “Por que é tão difícil fazer reeducação alimentar?” Afinal, por que é tão difícil fazer reeducação alimentar? Trabalho, academia, passar roupa, limpar […]

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  • 19 . maio . 2018

    Sopa caseira de legumes

    Sopa caseira de legumes

    Friozinho está aí e a vontade de comer uma sopa bem quentinha chegou! Se você está pensando em comprar aquela sopa industrializada e só colocar na panela com um pouco de água, convido você a repensar! Vem conferir a comparação da Sopa caseira de legumes  X Sopa industrializada de legumes! Nada mais fácil do que os industrializados […]

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  • 16 . maio . 2018 Econômico e Saudável  

    Aprenda como escolher frutas deliciosas e docinhas para levar para casa!

    Aprenda como escolher frutas deliciosas e

    As frutas são essenciais para nossa saúde, elas fornecem para a nossa alimentação muitas vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes! Nosso corpo aproveita tudo isso para prevenção e tratamento de algumas doenças crônicas, como, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão e até alguns tipos de cânceres. Vamos aprender como escolher frutas deliciosas e docinhas para você colocar na sacola […]

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  • 13 . abr . 2018

    11 benefícios da Dieta Mediterrânea: a dieta mais estudada atualmente

    benefícios da dieta mediterrânea

    Estamos em contato diariamente com pessoas, blogs, programas de tv, jornais e outros falando sobre dieta. Cada dia é uma dieta diferente… e se bobear acabamos até misturando as dietas! Por isso, é importante entender bem cada uma delas. E hoje vamos conhecer os benefícios da dieta mediterrânea, bastante utilizada principalmente nas regiões ao redor […]

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  • 14 . mar . 2018

    Otimize seu emagrecimento com probióticos e emagreça com saúde!

    emagrecimento com probióticos

    O sobrepeso e a obesidade vêm cada vez aumentando mais entre a população, e nossa maior preocupação é: como reverter essa situação? A boa notícia é que é possível otimizar o seu emagrecimento com probióticos! Vamos entender? Primeiro de tudo: Busque um emagrecimento a longo prazo Algumas pessoas partem para métodos de emagrecimento invasivos, outras […]

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