Você é daquelas pessoas que contam calorias o tempo todo para emagrecer? Espero que depois deste texto, você possa considerar outros pontos relevantes para além
Muita gente tem medo de consumir frutas porque acha que elas engordam porque têm “muito açúcar” ou “alto índice glicêmico”. Mas será que é isso
Você sabia que 95% das pessoas que perdem peso com dietas restritivas sofrem do efeito sanfona e voltam a engordar? E, às vezes, ganham mais
Sabemos que a ingestão de fibras tem inúmeros benefícios e previne uma série de doenças, mais você sabe o que são as fibras e quais
“Glúten faz mal, carboidrato engorda, óleo de coco faz milagres”… Vem dizer tchau ao terrorismo nutricional nesse post! Dá pra acreditar que hoje em dia
Um processo de emagrecimento saudável e definitivo é como uma viagem! Você não sai do local de partida já enxergando o ponto de chegada. Por
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