• 25 . jan . 2017 Beleza  

    Acne? 5 segredos alimentares para tratar da sua pele!

    acne alimentação

    Quem nunca passou pela situação de aparecer uma espinha gigante no rosto bem no dia de um evento importante? A acne não faz parte somente da fase de adolescência, os adultos também podem sofrer com as temidas espinhas. Ninguém merece, né? A acne, popularmente conhecida como espinha, é uma inflamação do folículo pilossebáceo e ao […]

    Continue lendo
  • 24 . jan . 2017 Dietas  

    Por que a Dieta Ravenna não faz bem para a saúde?

    dieta ravenna não faz bem

    A dieta Ravenna foi criada pelo Dr. Máximo Ravenna, um famoso médico e psicoterapeuta argentino que desenvolveu um programa de dietas que vem fazendo muito sucesso. É um método que promove a perda de peso baseando-se nos seguintes fatores: a ingestão reduzida de calorias (cerca de 800 calorias diárias), o acompanhamento nutricional, psicológico e médico, […]

    Continue lendo
  • 20 . jan . 2017 Atividade Física  Suplementação  

    Posso usar suplementos para aumentar minha performance?

    usar suplementos

    A nutrição corresponde aos processos gerais de ingestão e conversão de substâncias alimentícias em nutrientes que podem ser utilizadas para manter nossa saúde. Quando os nutrientes se apresentam em boas quantidades, a saúde e o bem-estar da pessoa também devem estar em bom estado. Para otimizar o desempenho de um atleta, uma boa nutrição é […]

    Continue lendo
  • 17 . jan . 2017 Mindful Eating  

    Você sente culpa ao comer? Cuidado!

    culpa ao comer

    Você é daquelas pessoas que segue a reeducação alimentar do jeitinho que a nutricionista orientou, mas quando vê algo que gosta muito acaba comendo mas sente culpa ao comer? Então, saiba que essa culpa ao comer pode acabar influenciando na sua relação com os alimentos e prejudicando a sua perda de peso. Quer saber como? […]

    Continue lendo
  • 13 . jan . 2017 Sono  

    Dormir pouco te faz precisar de 400 calorias a mais por dia

    dormir pouco engorda

    Dormir menos que 7 a 9 horas por dia pode ter consequências maiores do que o cansaço e a falta de disposição no dia seguinte. Como já descrevemos em uma matéria anterior, a privação do sono atrapalha o bem-estar e a saúde, desencadeando mudanças hormonais e uma queda no sistema imunológico, que podem predispor a […]

    Continue lendo
  • 30 . dez . 2016 Datas Comemorativas  Mudança de Hábitos  

    10 segredos da nossa equipe para você começar o ano novo com toda energia!

    começar o ano novo

    “Entra ano e sai ano…sempre os mesmos planos…”, não é? Estabelecer metas para começar o ano novo é um ritual comum que para muitas pessoas: marca o fim de um ciclo e o começo de outro. E cá entre nós, quem nunca prometeu e afirmou de peito cheio: “Eu vou começar uma dieta e dessa […]

    Continue lendo
Página 30 de 67« Primeira...1020...2829303132...405060...Última »