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Probióticos na Gravidez: 17 benefícios para a saúde da mamãe e do bebê

Probióticos na Gravidez: 17 benefícios para a saúde da mamãe e do bebê

A gravidez é um período de muitas transformações para a mulher. Na sua maioria positivas, porém, alguns distúrbios também podem comprometer o bem-estar da gestante. Vem conferir os benefícios que o uso de probióticos na gravidez pode trazer para você e seu bebê!

Prisão de Ventre: Um dos desconfortos mais frequentes na gravidez

Uma delas é a obstipação (prisão de ventre), um dos desconfortos mais frequentes que ocorrem durante a gravidez.

As principais causas são as alterações hormonais e fisiológicas que acontecem no organismo durante a gravidez. Porém, alterações na dieta e na prática de atividade física também tem relação direta.

O que fazer? Além de aumentar o consumo de fibras, líquidos (água) e atividade física, os probióticos, também auxiliam no tratamento da prisão de ventre durante a gestação.

O que são os probióticos?

Probióticos são bactérias benéficas que fornecem diversos benefícios para a saúde, e tem a capacidade de corrigir a flora intestinal e a produção de ácidos, estimulando o funcionamento do intestino.

17 benefícios do uso de probióticos na gravidez

Os benefícios do uso de probióticos na gestação são para ambos, a mãe e o bebê.

Para a mãe:

  • Auxilia a absorção de vitaminas e minerais
  • Ajuda a aumentar a imunidade
  • Combate a obesidade
  • Diminui o risco de diabetes gestacional
  • Auxilia na melhora da prisão de ventre
  • Controla o colesterol
  • Reduz o risco de infecção urinária

Para o bebê:

  • Reduz os riscos de parto prematuro
  • Ajuda a aumentar a imunidade
  • Combate a obesidade
  • Reduz os riscos de futuras alergias alimentares
  • Auxilia a absorção de vitaminas e minerais
  • Diminui o risco de doenças bacterianas e inflamatórias
  • Reduz os riscos de aborto
  • Previne doenças gastrointestinais
  • Previne diarreias causadas por vírus ou bactérias (ex: Rotavírus)
  • Reduz o tempo de hospitalização

Leia também: Você conhece o Kefir? Saiba mais sobre ele e os probióticos aqui!

Embora os probióticos possam ser muito úteis para a prevenção e o tratamento de muitas doenças, os efeitos têm objetivos específicos, variando conforme idade, saúde, gênero, dieta, entre outros. A duração, a dosagem e a espécie bacteriana utilizada para a suplementação deve sempre ser validada com seu médico ou nutricionista.

Procure seu médico ou nutricionista para que ele possa te receitar quais suplementos de probióticos na gravidez você pode tomar.

Referências

SILVESTRE, Marta. Suplementação na Gravidez e Lactação. Porto, Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação, 2007 Vandenplas, Y. et al. Probióticos e prebióticos na prevenção e no tratamento de doenças em lactentes e crianças. J. Pediatr. (Rio J.) vol.87 no.4 Porto Alegre July/Aug, 2011

http://www.atlasdasaude.pt/publico/content/obstipacao-na-gravidez

http://www.casacurumim.com.br/probioticos-na-gravidez/

http://clinicamacedosc.com.br/blog/probioticos-e-gravidez/

http://www.nutricaoclinica.com.br/alimentos-funcionais-probioticos/probioticos-em-pediatria

Laís Bolela

Nutricionista | CRN8-8548

Formada em Nutrição pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná desde 2013 e atua como nutricionista clínica e esportiva com foco em controle alimentar e redução de peso.
Prezo pela saúde e qualidade de vida em todos os meus atendimentos, pois acredito que cada ser humano é único e precisa de um tratamento individualizado e personalizado.

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