Por mais que você chegue da academia cansado, sem forças até para tomar banho, é muito importante fazer uma refeição adequada nesse momento. Para te
Você sabia que o que você come, e quando, pode ter grande influência em sua energia física e mental. Se nos alimentamos de maneira inadequada,
De acordo com um estudo publicado recentemente no periódico científico American Journal of Public Health, comer oito porções de frutas e vegetais por dia pode
Atualmente é cada dia mais normal encontrarmos pessoas que não tem ânimo no trabalho ou na hora de realizar uma atividade física. Adequar uma alimentação
Você está fazendo dieta e não consegue emagrecer? Existem alguns alimentos que são considerados saudáveis por muitas pessoas devido ao menor valor calórico ou até
Os alimentos são considerados nossos “combustíveis” para realizarmos nossas tarefas diárias e afinal, sem saúde, não conseguimos ir muito adiante, certo?? Ter uma alimentação saudável
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