“Glúten faz mal, carboidrato engorda, óleo de coco faz milagres”… Vem dizer tchau ao terrorismo nutricional nesse post!
Dá pra acreditar que hoje em dia as pessoas não sabem mais o que comer?
A facilidade do acesso à informação e a fartura diária de novos alimentos faz com que as pessoas fiquem perdidas na hora de escolher suas refeições.
O aparecimento de novos produtos nas prateleiras de mercados, ou o anúncio daquele sanduíche novo que é espalhado em painéis na cidade, ou mesmo aquela pizza que ganhou um novo recheio, são algumas das influências que vivenciamos todos os dias.
Ao mesmo tempo, a pressão da sociedade não nos deixa ficar livres do pensamento que certos alimentos engordam e que a beleza e a magreza são fundamentais para a nossa felicidade!
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É aí que sofremos com o terrorismo nutricional na hora de escolhermos nossos alimentos!
- “ Esse alimento é saudável? ”
- “ Será que posso incluí-lo em minha rotina sem engordar? ”
- “ Consigo comê-lo sem sentir culpa? ”
Essa e outras questões são cada vez mais comuns quando o assunto é alimentação!
Porém, nenhum alimento isolado tem a capacidade de nos fazer engordar ou emagrecer.
O terrorismo nutricional que criamos em torno de certos alimentos torna a rotina cada vez mais estressante, fazendo com que a culpa sempre esteja presente na hora da alimentação.
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Supere o terrorismo nutricional!
Uma rotina alimentar saudável, equilibrada, que contenha alimentos de todos os grupos, em quantidades adequadas, é essencial para alcançarmos nosso objetivo de emagrecer com saúde, sem perder o foco e sem causar prováveis compulsões por determinados alimentos!
Comer, além de sua função fisiológica, que é um ato determinante para nos mantermos vivos, deve ser também um momento de prazer!
Eu te convido, vamos fazer as pazes com a comida? 🙂
