Mudança de Hábitos
Comer à noite engorda?
Existe uma hipótese que diz que não é o que você come, mas quando você come que pesa mais nos quilinhos extras da balança. O
23 de dezembro de 2016
Blog
Atividade Física
10 receitas pré treino incríveis para você comer antes de se exercitar!
Nos dias de hoje, a prática de atividade física tem aumentado muito entre população brasileira, e como consequência, a busca por uma alimentação balanceada também
20 de dezembro de 2016
Nutrição Pessoal
Óleo de coco: Quanto mais melhor! Será mesmo?
O óleo de coco está em alta e tem sido muito utilizado como uma solução milagrosa para perder peso. Mas será que tudo o que
16 de dezembro de 2016
Foco
6 segredos para você ter mais foco e ser mais produtivo!
Um dos grandes desafios atuais é conseguir manter o foco nas atividades sem checar e-mail, redes sociais ou mensagens no celular a todo instante. Além
13 de dezembro de 2016
Mindful Eating
Por que devo mastigar bem os alimentos?
Você, em alguma época da sua vida, com certeza já escutou dos seus pais ou avós que você tem que mastigar bem os alimentos, comer mais devagar,
9 de dezembro de 2016
Atividade Física
Alimentação e exercícios físicos: o que comer para aumentar a performance?
Certamente você já deve ter ouvido falar sobre a influência da alimentação na nossa rotina de trabalho, estudos e principalmente nas atividades físicas. Hoje vamos
6 de dezembro de 2016
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