As doenças cardiovasculares (DCs) são doenças crônicas não transmissíveis que afetam o coração e os vasos sanguíneos. A maior parte delas ocorre, principalmente, devido à formação de placas ateroscleróticas que são formadas pelo depósito de lipídeos, produtos da degradação celular, cálcio e fibrina (envolvida na coagulação do sangue) na parede interna de vasos sanguíneos. Estas placas ocasionam obstrução total ou parcial de uma artéria, diminuindo ou impedindo a passagem de sangue e, como consequência, podem levar ao infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral (AVC), embolia pulmonar, trombose venosa profunda, entre outras. As DCs são as principais causas de morte no Brasil e tem como fatores de risco: hábitos inadequados de alimentação e atividade física, colesterol e pressão arterial elevados, obesidade, diabetes, uso de anticoncepcionais orais, tabagismo, consumo excessivo de álcool, além do envelhecimento, hereditariedade, ser do sexo masculino, entre outras.
Quais são as formas de prevenção das doenças cardiovasculares?
É possível reduzir o risco de doenças cardiovasculares através da adoção de um estilo de vida mais saudável:
• Faça exames periódicos de saúde. • Controle regularmente a pressão arterial, nível de glicose e lipídeos no sangue. • Pare de fumar e evite bebidas alcoólicas. • Tenha uma alimentação mais saudável: aumente o consumo de frutas, verduras, legumes e cereais integrais e diminua o consumo de gordura, sal e açúcar. • Pratique atividade física moderada regularmente;
A prevenção deve começar mais cedo para os indivíduos com história familiar de doença cardiovascular precoce ou morte súbita.
Por Camila Silva Tamiello – CRN8 8402
