A noz da Índia está em destaque na mídia, sendo considerado o novo alimento “milagroso” do momento por prometer diversos benefícios, dentre eles a perda de peso de maneira rápida. Junto com essas promessas consequentemente aumenta o número de pessoas que procuram por esse produto nas lojas com o intuito de perder uns quilinhos.
Mas você sabe o que é a Noz da Índia?
Ela é uma semente de nome científico Aleurites moluccana, que possui efeito laxativo e diurético, muito utilizada na medicina asiática para tratar dor de cabeça, febre, inflamação, entre outros sintomas. Atualmente vem sendo divulgada ressaltando alguns benefícios para o nosso organismo, sendo os mais citados:
Perda de peso (alguns sites chegam a relatar perda de peso de 12 kg em 1 mês com o uso da semente)
Inibição do apetite
Combate à celulite
Baixar o colesterol
Diminuição da ansiedade e da fome
Diminuição da vontade por doces
Com tantos “benefícios” podemos imaginar porque as pessoas estão procurando tanto por essa semente, não é mesmo? Porém, com essa busca contínua por perda de peso e resultados rápidos acabamos esquecendo de nos questionar o principal: Será mesmo que ela é eficaz? Ela pode causar algum malefício para minha saúde?
Confira abaixo alguns perigos em ingerir essa semente:
Não existem estudos confiáveis com a noz da Índia que afirmam que ela ajuda na redução de peso;
Alguns poucos estudos que existem sobre sua ação sobre o colesterol e sua ação anti-inflamatória e analgésica foram realizadas com ratos, não sendo comprovada sua eficácia em humanos;
A Aleurites moluccana está presente na base de dados de plantas venenosas da Food and Drug Administration (FDA);
A ingestão da semente pode causar náuseas, vômitos, cólicas abdominais, diarreia e desidratação, devido ao seu efeito tóxico, laxativo e diurético, o que pode acabar levando a uma perda de peso NEM UM POUCO SAUDÁVEL;
Outra semente está sendo comercializada no Brasil como sendo a Noz da Índia por elas serem bem semelhantes. Essa semente é extraída de dentro de um fruto conhecido como Chapéu de Napoleão (Thevetia peruviana) e é extremamente tóxica. Ela semente possui ação cardiotônica, ou seja, ela possui uma poderosa ação sobre o músculo cardíaco, podendo causar taquicardia, parada cardíaca e até mesmo a morte, principalmente se for associada a outro medicamento.
Resumindo: Por não possuir estudos não se sabe ao certo seus benefícios, suas contraindicações e quantidade recomendada para uma ingestão segura, portanto NÃO É INDICADO O SEU CONSUMO!
Então será que vale a pena colocarmos a nossa saúde em risco por um alimento que promete diversos benefícios sem ser cientificamente comprovado?
Com certeza, NÃO! Por esse motivo é muito importante sempre duvidarmos de coisas que parecem ser milagrosas antes de se “render” a determinado alimento. A internet possui informações corretas, mas também possui muitas que não possuem como base as pesquisas científicas, portanto cuidado com as informações que você consegue, seja crítico com as coisas que lê e vá atrás de fontes confiáveis antes de acreditar em tudo e colocar a sua saúde em risco! Lembre-se que cada organismo funciona de uma maneira diferente e que não existe milagre! O maior segredo para uma perda de peso saudável é ter uma alimentação adequada juntamente com a prática de atividade física! Procure um nutricionista! Bibliografia: FDA – https://www.accessdata.fda.gov/scripts/plantox/detail.cfm?id=4640 – Acesso em 02/12/2015 Plantas tóxicas – https://www.esalq.usp.br/siesalq/pm/plantas_toxicas.pdf – Acesso em 02/12/2015 https://www.saude.go.gov.br/index.php?idMateria=97041
Por Isabela Costa Feitosa Nutricionista- CRN6/12899
