A nutrição corresponde aos processos gerais de ingestão e conversão de substâncias alimentícias em nutrientes que podem ser utilizadas para manter nossa saúde. Quando os nutrientes se apresentam em boas quantidades, a saúde e o bem-estar da pessoa também devem estar em bom estado.
Para otimizar o desempenho de um atleta, uma boa nutrição é indispensável, pois pode reduzir a fadiga, lesões, ou repará-las rapidamente, otimizar os depósitos de energia e para saúde geral do indivíduo.
A determinação de quais nutrientes são essenciais e das quantidades desses nutrientes têm sido foco de estudos por muito tempo, e as recomendações de nutrientes específicos são apresentadas nas Recomendações de Ingestão pela Dieta – RDIs. As RDIs estão voltadas para a população geral não atlética, e podem ser necessário alterações quando trabalhamos com atletas, por exemplo.
A busca por um corpo esteticamente perfeito e a falta de uma cultura corporal saudável tem levado a população a usar de forma abusiva, substâncias que possam potencializar no menor espaço de tempo possível os seus desejos. Dentre essas substâncias, os suplementos são os principais, talvez por falta de uma legislação rigorosa que autorize a sua venda sem receita, ou devido às indústrias lançarem constantemente no mercado produtos ditos ergogênicos prometendo efeitos imediatos e eficazes.
Paralelo a isso, alguns profissionais sem formação específica vêm estimulando praticantes de atividade física a usar suplementos com o intuito de melhorar a performance de seu cliente, sem levar em conta a dieta, o estilo de vida e o histórico familiar/pessoal de quem ele está indicando.
O uso de suplementos, se bem orientados, podem trazer grandes benefícios em relação à performance esportiva, à saúde e à estética. Porém, seu uso deve ser orientado por profissionais de saúde capacitados para este fim, o que acaba muitas vezes podendo prejudicar o consumidor, caso não esteja sendo bem orientado.
Um estudo realizado em uma academia para investigar o uso de suplementos alimentares mostrou que 96,9% do total de pessoas estudadas utilizavam algum tipo de suplemento alimentar, então podemos considerar que o uso de suplementos alimentares nas academias são uma realidade atualmente.
Portanto, ATENÇÃO! A prescrição deve ser feita individualizada e com cautela por profissionais especialistas em nutrição, para que não tragam prejuízos para a saúde e nem para o desempenho do atleta. Então, evite consumir suplementos alimentares sem antes procurar um profissional ESPECIALIZADO para te orientar!
