Com o término da licença maternidade, vem a dúvida de muitas mamães: como manter a amamentação com o retorno ao trabalho? O aleitamento materno é uma das maiores realizações na vida da mulher, sendo um momento de muitas alegrias e desafios, seja na fase inicial assim como na manutenção desse ato, principalmente para as mamães que retornam ao trabalho.
Os benefícios da amamentação são indiscutíveis, tanto para a mãe, como para o bebê, e se ampliam aos contextos fisiológico, emocional, econômico e até do ponto de vista ambiental, uma vez que há menor geração de lixo e danos ambientais da pecuária (devido às fórmulas).
Mas, mesmo os impactos positivos serem já muito bem conhecidos e apesar de se observar no país um aumento dos índices de aleitamento materno, as taxas de manutenção do aleitamento materno continuado no primeiro ano de vida, principalmente quando a mãe volta a trabalhar, ainda estão longe do que é recomendado pela Organização Mundial de Saúde.
Segundo dados do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Enani) do Ministério da Saúde, realizado entre fevereiro de 2019 e março de 2020, no Brasil, a prevalência de aleitamento materno continuado no primeiro ano de vida foi de 43,6%, sendo mais prevalente na região Nordeste (51,8%) e menos prevalente na região Sul (37,8%).
Uma das maiores dificuldades é que grande parte das mulheres precisam voltar ao trabalho antes do início da introdução alimentar, que deve ser iniciada aos 6 meses de vida do bebê, sendo que muitas mamães têm a licença com duração de 4 meses, período em que os seus filhos ainda estão em aleitamento materno exclusivo.
Pensando na importância desse assunto, a campanha de saúde Agosto Dourado traz o seguinte slogan em 2023:
“Possibilitando a amamentação: fazendo a diferença para mães e pais que trabalham”.
Dessa forma, esse tema permite a reflexão da importância da rede de apoio à mulher que amamenta, tanto em casa, quando no ambiente de trabalho, para favorecer a continuidade do aleitamento materno.
Se você quiser saber mais sobre como enfrentar as dificuldades da amamentação, temos um artigo completo sobre isso, confira clicando aqui.
Para ajudar as mulheres que desejam conciliar a amamentação com o retorno ao trabalho, separamos algumas dicas importantes para essa fase.
6 dicas para manter a amamentação no retorno ao trabalho
#1 Planeje-se!
Mapeie a sua rotina e o que pode ser feito: quanto tempo você ficará fora de casa? É possível voltar para a cada durante o almoço para amamentar o bebê? Com quem o bebê ficará na sua ausência? Defina esses pontos importantes.
#2 Crie uma rotina de ordenha
Se possível, procure iniciar a rotina de ordenha cerca de 30 a 45 dias antes da data prevista para o retorno ao trabalho, para já começar esse estímulo. Esse processo pode ser realizado enquanto a criança está mamando ou a mãe pode fazer a ordenha após o bebê terminar a mamada.
Estabeleça uma rotina de ordenha, com intervalos regulares ao longo do dia. Isso garantirá a manutenção da produção de leite!
#3 Evite a mamadeira
Ofereça o leite ordenhado ao bebê em copo, colher ou xícara, evitando a mamadeira.
#4 Tenha uma estoque
Duas semanas antes de retornar ao trabalho comece a estocar o leite materno no freezer.
#5 Armazene!
Armazene o leite ordenhado em potes de vidro com tampa de plástico, com etiqueta contendo a data da ordenha. A validade do leite materno ordenhado é de 12 horas armazenado na geladeira e de 15 dias armazenado no freezer.
O leite materno ordenhado durante o período de trabalho deverá ser armazenado em frascos de vidro com tampa de plástico, sob refrigeração e deverá ser transportado para casa em bolsa ou caixa térmica e posteriormente congelado. Descongele o leite materno em banho-maria.
Para não perder nenhuma gotinha desse líquido precioso, armazene o leite materno na quantidade de uma mamada do seu bebê.
Sempre que estiver com seu bebê, opte por oferecer o seio!
#6 Invista, se possível
Lembre-se de investir, se possível, uma boa máquina de ordenha, frascos de vidro, em bolsa térmica e em cursos sobre manutenção do aleitamento materno ou até mesmo procurar uma profissional especializada par ajuda-la nesse momento manter a amamentação no retorno ao trabalho não é uma tarefa fácil. Sabemos disso! Mas é possível! Informe-se, capacite-se, busque apoio.
Todo esforço será recompensado com sorrisos e vitalidade de seu filho! Pode ter certeza! 😉
